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Aprenda meditação para autoconhecimento e aceitação

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Silvia Atalla

Há 18 anos, Silvia Atalla atua com meditação guiada e equilíbrio do ser humano com foco em bem-estar. A mentora de desenvolvimento humano e meditação possui especializações em filosofia, correntes filosófilas, terapia breve focal, coaching, mentoria e meditação. Em seus atendimentos, a Silvia mostra como atigir leveza, autoconhecimento e autocontrole no dia-a-dia.

Colunista do UOL

31/05/2020 04h00

Estamos vivendo uma época em que nos tornamos mais introspectivos e o exercício do autoconhecimento é quase inevitável. Nesse momento, a meditação é uma grande aliada e incluir esse hábito no seu dia a dia pode trazer muitos benefícios.

A meditação de hoje não só te permite se conhecer melhor, como também se aceitar com todas as suas qualidades e defeitos e ficar em paz com as próprias escolhas. Que tal praticarmos juntos?

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