Meditação do bem-estar ajuda a reduzir estresse no dia a dia

O relaxamento é essencial para que alcancemos uma sensação de bem-estar, não é mesmo? Mas sei que relaxar em um dia difícil não é uma tarefa tão simples assim.

Imagine um cordão que está sempre esticado. Devido a uma tensão constante, ele vai estourar. Assim é o nosso corpo. Diariamente precisamos cuidar para que esse cordão se afrouxe e para que nosso corpo e mente entrem em um estado de calma.

Nessa meditação, você terá o benefício de sentir-se seguro e relaxado. Tire uns minutos para você, vai valer a pena!

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