Home UOL
Produtos
Outros canais UOL
Assine UOL
4003-6118
capitais
0800 703 3000
demais localidades
Assine e tenha acesso ilimitado ao conteúdo exclusivo e a produtos UOL
Produtos
Conteúdo Exclusivo
UOL Mail
UOL Play
UFC
Champions League
NBA
Bate-papo UOL
UOL Leia+
UOL Segurança Digital
UOL Assistência Técnica
UOL Resolve
UOL WI-FI
UOL Sexo
Clube UOL
UOL ads
UOL Host
UOL Meu Negócio
UOL Afiliados
Notícias
Outros canais UOL
Notícias
Colunas
Cotidiano
Educação
Eleições
Governo Lula
Internacional
Previsão do tempo
Saúde
UOL Confere
Newsletters
Últimas notícias
Loterias
Mega Sena
Quina
Lotofácil
Lotomania
Outras loterias
Podcasts
Posse de Bola
Sexoterapia
Splash Vê TV
UOL Entrevista
UOL Prime
UOL Líderes
Mídia e Marketing
Eleições
Outros canais UOL
Eleições
Apuração Eleições 2024
Últimas notícias
Carros
Outros canais UOL
Carros
Tabela Fipe
Lançamentos e Mercado
Avaliação de Carros
Comparativo
Legislação, Multas e Trânsito
Manutenção e Segurança
Carros curiosos
Carro dos famosos
Vídeos
Web Stories
Últimas notícias
Newsletters
Economia
Outros canais UOL
Economia
Cotações
Investimentos
Empresas e Negócios
Dinheiro e Renda
Concursos
Guia de Compras
Guia de Economia
Imposto de Renda
Líderes
Mídia e Marketing
Colunas
Newsletters
Vídeos
Últimas notícias
Cotações
Dólar
Euro
Outras moedas
Bolsa de Valores
Bitcoin e Criptomoedas
Imposto de Renda
Download do programa
Tira-dúvidas
Últimas notícias
Governo e Congresso
Bolsa Família
INSS
PIS - Pagamentos e Calendário
Preço dos combustíveis
Inflação no Brasil e Mundo
Banco Central
Selic e Juros
Folha
Outros canais UOL
Folha
Política
Economia
Mundo
Cotidiano
Equilíbrio
Cultura
F5
Esporte
Podcasts
Colunas e blogs
Esporte
Outros canais UOL
Esporte
Futebol
Jogos de Hoje
Brasileirão
Série B
Copa do Brasil
Copa Sul-Americana
Eliminatórias Sul-Americanas
Libertadores
Liga dos Campeões
Campeonato Inglês
Mais campeonatos
Mercado da Bola
Mais Esporte
Fórmula 1
MMA
Futsal
NBB 2023/24
LBF - Basquete feminino
Tênis
Reportagens especiais
Colunas
Vídeos
Últimas notícias
Times
América-MG
Athletico
Atletico-MG
Bahia
Botafogo
Corinthians
Coritiba
Cruzeiro
Cuiabá
Flamengo
Fluminense
Fortaleza
Goiás
Grêmio
Internacional
Palmeiras
Red Bull Bragantino
Santos
São Paulo
Vasco
Assine e veja ao vivo
UFC
Champions League
NBA
Splash
Outros canais UOL
Splash
BBB
Celebs
Filmes
Séries
Música
Shows e Festivais
Aba Anônima
Televisão
Novelas
Reality shows
Teatro e Musicais
Colunas
Vídeos
Web Stories
Newsletters
Últimas
Novelas
Alma Gêmea
No Rancho Fundo
Volta por Cima
Mania de Você
A Caverna Encantada
Assine
UOL Play
UOL Leia+ Banca
UOL Leia+ Livros
Loja de jogos
Sexo
Universa
Outros canais UOL
Universa
Materna
Desculpe Alguma Coisa
Maria vai com os Outros
Lab da Beleza
Universa Talks
Horóscopo
Newsletters
Colunas
Vídeos
Últimas notícias
Horóscopo
Aries
Touro
Gêmeos
Câncer
Libra
Escorpião
Sagitário
Aquário
Peixes
VivaBem
Outros canais UOL
VivaBem
Equilíbrio e Saúde Mental
Movimento e Fitness
Longevidade
Vida com Câncer
Newsletters
Colunas
Notícias
Vídeos
Web Stories
Saúde
Bulas de Remédios
Emagrecimento
Gravidez e Maternidade
Gripes e Resfriados
Guia de Doenças
Remédios e Tratamentos
Alimentação
Cardápios
Chás e seus benefícios
Dietas
Tilt
Outros canais UOL
Tilt
Fique por dentro
Tec a seu favor
Novos hábitos
Colunas
Vídeos
Newsletters
Últimas
Fique por dentro
Lançamentos
WhatsApp
Redes Sociais
Apps
Isso é Golpe!
Ciência
Astronomia
Negócios
Tec a seu favor
Teste de Velocidade da Internet
#ficadica
Dicas matadoras
A tecnologia por trás
Review
Comparativo
No Brasil não tem
Ecoa
Outros canais UOL
Ecoa
Colunas
Crise Climática
ESG
Iniciativas que inspiram
Meio Ambiente
Plural
Transição Energética
Últimas
Canal UOL
Nossa
Outros canais UOL
Nossa
Casa
Cozinha
Viagem
Moda
Temporadas
Programas
Reportagens Especiais
Colunas
Últimas
Cozinha
Busque sua Receita
Lista de Receitas
Ao ponto
Instachef
Tim-tim
Receita de família
Gastronobásico
Viagem
12 horas
Fora da rota
Retina
Na Estrada
Moda
Temporadas
Solar
Japão
Brasileiro
Festejo
Entornos
Férias
TAB
Outros canais UOL
TAB
Especiais
Perfis
Nas Ruas
Tendência
Últimas
Assista
Prime
Toca
Outros canais UOL
Toca
Como Fiz
De Ponta a Ponta
Entrevista
Fã Toca
Revela
Rota dos Shows
Toca Aí
Trends
Quiz
Ultimas notícias
Apostas
Outros canais UOL
Apostas
Casas de apostas
Bônus
APPs
Rollovers
Guias
Mercados
Regulamentação
Guia de Compras
Outros canais UOL
Guia de Compras
Bebês e crianças
Beleza
Bem-estar
Casa e Cozinha
Eletrônicos
Livros
Roupas e acessórios
Sexo
Educação
Outros canais UOL
Educação
Banco de Redações
Enem
Pesquisa Escolar
Planos de aula
Resumo de livros
Vestibular
Brasil Escola
Últimas notícias
Pesquisa Escolar
Atualidades
Biografias
Biologia
Física
Geografia
História
Matemática
Português
Química
Outros temas
Cursos online
Cursos Livres - Upfy
Pós-graduação
Profissionalizantes
Preparatório OAB
UOL Meu Negócio
PagBank
Passei Direto
Jogos
Eleições
Canal UOL
Colunas
sac
Assine
UOL
Topo
Exercícios e Vida Fitness
Exercícios e Vida Fitness
Movimento
Inspiração pra fazer da atividade física um hábito
Caminhada emagrece? Veja como perder peso com o exercício
Saiba quanto tempo caminhar regularmente para prevenir a dor lombar
Movimentos simples à noite podem aumentar tempo de sono, diz ciência
PUBLICIDADE
Colunistas
Fernando Guerreiro
Zonas-alvo na corrida: como usá-las para perder peso e melhorar desempenho
Taise Spolti
Vitamina proteica de banana com cenoura mantém a pele saudável no calor
Verônica Laino
Síndrome do ovário policístico: como a alimentação pode minimizar sintomas?
Edmo Atique Gabriel
Veja alimentos que podem prevenir a formação e rotura do aneurisma cerebral
Como Consegui
Ele perdeu 40 kg ao entender que obesidade é doença, não falta de vergonha
'Tinha palpitações e suava frio': ele narra saga para deixar de fumar
Cantora, filha de Martinho da Vila parou de fumar com técnica de respiração
Com 230 kg, ele emagreceu após ter de se pesar em balança de frigorífico
Treino em Casa
Difícil treinar no frio? 4 dicas pra sair e 8 exercícios para fazer em casa
5:31
Treino em Casa #36: dois circuitos de exercícios para turbinar seu metabolismo
3:38
Treino em Casa #35: tri-sets para fortalecer abdome, peito e ombros
PUBLICIDADE
Guia do suplemento
Qual o melhor whey? Analisamos 93 suplementos, veja os mais bem avaliados
Coenzima Q10: 4 benefícios e principais alimentos ricos nessa substância
Creatina: para que serve, como tomar e quais os benefícios
Evite estes 5 erros comuns ao tomar suplementos alimentares
Meu treino em 90 segundos
Defina os músculos do corpo todo usando apenas um elástico
Em casa ou na academia: fortaleça os braços usando apenas 2 halteres
Faça em qualquer lugar: 4 exercícios para ter pernas mais fortes
Movimento certo
1:04
Cadeira extensora: evite erros ao fazer o exercício que fortalece as coxas
0:54
Tríceps testa na polia: exercício fortalece e evita flacidez dos braços
0:44
Ombros fortes e sem lesão: aprenda a fazer a elevação frontal com halteres
0:56
Aposte no peck deck para definir e aumentar os músculos do peitoral
Corrida
Zonas-alvo na corrida: como usá-las para perder peso e melhorar desempenho
'Se errar, passa fome': o que leva pessoas a correrem 100 km na montanha?
Correr envelhece? A verdade por trás do mito
Barbie Run chega a SP e RJ; assinante UOL tem desconto nas corridas
PUBLICIDADE
Últimas notícias
VivaBem
Ele é fisiculturista em cadeira de rodas: 'Recusei cirurgia para competir'
09/10/2024 05h30
VivaBem
Caminhada emagrece? Veja como perder peso com o exercício
08/10/2024 16h26
VivaBem
Substância que potencializa o ganho de músculos custa menos de R$ 10
08/10/2024 15h58
VivaBem
6 posturas de ioga para fortalecer o corpo, relaxar e equilibrar as emoções
08/10/2024 05h30
VivaBem
7 truques médicos para prevenir e controlar dor nos joelhos
07/10/2024 14h41
Colunas
Zonas-alvo na corrida: como usá-las para perder peso e melhorar desempenho
Fernando Guerreiro
07/10/2024 12h00
VivaBem
'Se errar, passa fome': o que leva pessoas a correrem 100 km na montanha?
05/10/2024 05h30
VivaBem
Como fazer peitoral crescer rápido: 6 truques para hipertrofia
03/10/2024 17h08
VivaBem
Este treino para a região pélvica evita escape de xixi e melhora até o sexo
01/10/2024 05h31
ver mais