Topo

Meditação


Com dificuldade para controlar o estresse? Confira meditação relaxante

Silvia Atalla

Há 18 anos, Silvia Atalla atua com meditação guiada e equilíbrio do ser humano com foco em bem-estar. A mentora de desenvolvimento humano e meditação possui especializações em filosofia, correntes filosófilas, terapia breve focal, coaching, mentoria e meditação. Em seus atendimentos, a Silvia mostra como atigir leveza, autoconhecimento e autocontrole no dia-a-dia.

Colunista do UOL

18/08/2019 04h00

Um respiro no dia a dia! Essa meditação vai lhe dar a oportunidade de resgatar a sua força interior.

Quando atingimos um pico de estresse, enfraquecemos o nosso autocontrole e a nossa capacidade de raciocínio. Por isso é tão importante parar tudo, respirar e meditar. Assim, você restabelece seus sentidos e volta a encarar a sua rotina com mais clareza.

Vamos conversar mais sobre ansiedade, meditação e autoconhecimento? Se inscreva no meu canal no YouTube e me siga no Instagram.

** Este texto não reflete, necessariamente, a opinião do UOL.