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Meditação ajuda no autoconhecimento: veja como usá-la para saber mais de si

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Silvia Atalla

Há 18 anos, Silvia Atalla atua com meditação guiada e equilíbrio do ser humano com foco em bem-estar. A mentora de desenvolvimento humano e meditação possui especializações em filosofia, correntes filosófilas, terapia breve focal, coaching, mentoria e meditação. Em seus atendimentos, a Silvia mostra como atigir leveza, autoconhecimento e autocontrole no dia-a-dia.

Colunista do UOL

16/02/2020 04h00

Você sabia que a meditação pode ser uma ferramenta para que você conheça melhor o seu corpo, sua mente e sua personalidade? Ela funciona para que você entre em contato com as suas emoções e pensamentos. Com a prática de meditar, é possível alcançar a iluminação, mas é necessário estarmos conectados ao conhecimento pleno.

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