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Meditação simples pode te ajudar a ter um dia mais feliz

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Silvia Atalla

Há 18 anos, Silvia Atalla atua com meditação guiada e equilíbrio do ser humano com foco em bem-estar. A mentora de desenvolvimento humano e meditação possui especializações em filosofia, correntes filosófilas, terapia breve focal, coaching, mentoria e meditação. Em seus atendimentos, a Silvia mostra como atigir leveza, autoconhecimento e autocontrole no dia-a-dia.

Colunista do UOL

01/03/2020 04h00

Sabe quando a gente já acorda com a sensação de que o dia não vai ser bom? A gente costuma dizer algo como "acordei com o pé esquerdo", não é mesmo? Quando temos esse tipo de pensamento, mudamos as energias ao nosso redor e, realmente, é possível atrair negatividade para as próximas horas.

Em vez de simplesmente aceitar que você não terá bons momentos, vamos fazer juntos uma meditação para que a sua energia mude e, como consequência, o seu dia melhore e se torne mais feliz. O que acha?

Que tal conversarmos mais sobre ansiedade, meditação e autoconhecimento? Se inscreva no meu canal no YouTube e me siga no Instagram.