Aprenda como desacelerar uma emoção intensa com meditação
Meditação 06/10
Raiva, medo, tristeza, preocupação... Alguma dessas emoções tem incomodado você? É possível desacelerá-la com meditação.
Começando sempre pela respiração, vamos relaxar e tirar força desse sentimento. Assim, você vai poder pensar com mais clareza e resolver o seu problema, sem ansiedade.
Vamos conversar mais sobre meditação e autoconhecimento? Se inscreva no meu canal no YouTube e me siga no Instagram.
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