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Ouça seu coração: 'meditação da chuva' ajuda a reencontrar o equilíbrio

Silvia Atalla

Há 18 anos, Silvia Atalla atua com meditação guiada e equilíbrio do ser humano com foco em bem-estar. A mentora de desenvolvimento humano e meditação possui especializações em filosofia, correntes filosófilas, terapia breve focal, coaching, mentoria e meditação. Em seus atendimentos, a Silvia mostra como atigir leveza, autoconhecimento e autocontrole no dia-a-dia.

Colunista do UOL

15/09/2019 04h00

O equilíbrio é a resposta para muitas questões da nossa vida, não é mesmo? Mas sabemos que, na prática, é muito difícil manter essa estabilidade.

Por isso, vamos fazer a "Meditação da Chuva". Nesse momento, através das batidas do coração, iremos recuperar o ritmo da vida e proporcionar aos nossos corpos —físico, mental e emocional — a oportunidade do equilíbrio. O que acha de reservar alguns minutos do seu dia, meditar e reestabelecer o seu autocontrole?

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** Este texto não reflete, necessariamente, a opinião do UOL.

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