PUBLICIDADE

Topo

Esta meditação ajuda você a controlar a mente e afastar pensamentos ruins

Silvia Atalla

Há 18 anos, Silvia Atalla atua com meditação guiada e equilíbrio do ser humano com foco em bem-estar. A mentora de desenvolvimento humano e meditação possui especializações em filosofia, correntes filosófilas, terapia breve focal, coaching, mentoria e meditação. Em seus atendimentos, a Silvia mostra como atigir leveza, autoconhecimento e autocontrole no dia-a-dia.

Colunista do VivaBem

29/09/2019 04h00

Quantas vezes não queremos parar de pensar em algo que nos faz mal? Ou, simplesmente, conseguir pensar menos para evitar a ansiedade? Será que é possível?

É, sim. Mas a meditação precisa de treino para conquistar a prática e, assim, controlar a nossa mente para focarmos no que é necessário para aquele momento. Que tal fazermos juntos?

Vamos conversar mais sobre ansiedade, meditação e autoconhecimento? Se inscreva no meu canal no YouTube e me siga no Instagram.