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Teve uma discussão? Meditação te ajuda a se revitalizar

Silvia Atalla

Há 18 anos, Silvia Atalla atua com meditação guiada e equilíbrio do ser humano com foco em bem-estar. A mentora de desenvolvimento humano e meditação possui especializações em filosofia, correntes filosófilas, terapia breve focal, coaching, mentoria e meditação. Em seus atendimentos, a Silvia mostra como atigir leveza, autoconhecimento e autocontrole no dia-a-dia.

Colunista do UOL

18/04/2020 04h00

Você já deve ter passado por um momento em que discutiu com alguém ou recebeu alguma resposta "atravessada" e depois se sentiu desestabilizado, certo? Nesses momentos, é difícil voltar ao normal e seguir com a rotina.

Então, tenho uma ótima notícia: prática da meditação pode te ajudar e muito! É possível se revitalizar e trazer de volta a sua paz interior com um exercício meditativo simples. Que tal fazer comigo?

Vamos conversar mais sobre ansiedade, meditação e autoconhecimento? Se inscreva no meu canal no YouTube e me siga no Instagram.