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Meditação pode ampliar a sua alegria de viver, experimente

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Silvia Atalla

Há 18 anos, Silvia Atalla atua com meditação guiada e equilíbrio do ser humano com foco em bem-estar. A mentora de desenvolvimento humano e meditação possui especializações em filosofia, correntes filosófilas, terapia breve focal, coaching, mentoria e meditação. Em seus atendimentos, a Silvia mostra como atigir leveza, autoconhecimento e autocontrole no dia-a-dia.

Colunista do UOL

28/06/2020 04h00

Se o desânimo está batendo, criar um momento para si mesmo através da meditação pode ajudar. Vamos experimentar?

Essa é uma meditação guiada, portanto, se preferir, você pode usar fones de ouvido para ficar mais conectado a minha voz.

Que tal conversarmos mais sobre ansiedade, meditação e autoconhecimento? Se inscreva no meu canal no YouTube e me siga no Instagram.