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Tem exagerado? Faça meditação para eliminar os pesos físicos e emocionais

Silvia Atalla

Há 18 anos, Silvia Atalla atua com meditação guiada e equilíbrio do ser humano com foco em bem-estar. A mentora de desenvolvimento humano e meditação possui especializações em filosofia, correntes filosófilas, terapia breve focal, coaching, mentoria e meditação. Em seus atendimentos, a Silvia mostra como atigir leveza, autoconhecimento e autocontrole no dia-a-dia.

Colunista do UOL

08/09/2019 04h00

Você sente que exagera, às vezes? Esse exagero pode te trazer um peso, seja ele físico ou emocional.

Essa meditação vai ajudar a controlar os impulsos e as ansiedades, principalmente quando o assunto é alimentação e, assim, vai te auxiliar a ter uma vida mais saudável e livre dos excessos. Tire esses 4 minutos para você e tenha uma semana mais leve!

Vamos conversar mais sobre ansiedade, meditação e autoconhecimento? Se inscreva no meu canal no YouTube e me siga no Instagram.

** Este texto não reflete, necessariamente, a opinião do UOL.

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