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Aprenda meditação que ajuda a aumentar o foco nas tarefas do dia a dia

Silvia Atalla

Há 18 anos, Silvia Atalla atua com meditação guiada e equilíbrio do ser humano com foco em bem-estar. A mentora de desenvolvimento humano e meditação possui especializações em filosofia, correntes filosófilas, terapia breve focal, coaching, mentoria e meditação. Em seus atendimentos, a Silvia mostra como atigir leveza, autoconhecimento e autocontrole no dia-a-dia.

Colunista do UOL

25/08/2019 04h00

Essa é uma oportunidade de vivenciar o seu dia com um foco poderoso na resolução de seus problemas e ganhar uma atenção plena no aqui e agora.

O cansaço, o estresse, a quantidade enorme de informações as quais temos acesso hoje em dia tiram a nossa concentração com facilidade. E esta é essencial para que a gente consiga começar e finalizar nossas tarefas. Tire 3 minutos do seu dia para meditar e trazer de volta o seu foco.

Vamos conversar mais sobre ansiedade, meditação e autoconhecimento? Se inscreva no meu canal no YouTube e me siga no Instagram.

** Este texto não reflete, necessariamente, a opinião do UOL.

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