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Meditação para diminuir a ansiedade durante momentos de crise

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Silvia Atalla

Há 18 anos, Silvia Atalla atua com meditação guiada e equilíbrio do ser humano com foco em bem-estar. A mentora de desenvolvimento humano e meditação possui especializações em filosofia, correntes filosófilas, terapia breve focal, coaching, mentoria e meditação. Em seus atendimentos, a Silvia mostra como atigir leveza, autoconhecimento e autocontrole no dia-a-dia.

Colunista do UOL

26/07/2020 04h00

Quem nunca viveu uma situação de grande ansiedade? Esperar por novidades no trabalho ou na vida pessoal sempre gera expectativas que podem rapidamente evoluir para um estresse.

Meditações para ansiedade são sempre melhores após uma atividade física, que você pode fazer em casa mesmo.

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