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Vai ter um dia puxado amanhã? Meditação ajuda você a se preparar

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Silvia Atalla

Há 18 anos, Silvia Atalla atua com meditação guiada e equilíbrio do ser humano com foco em bem-estar. A mentora de desenvolvimento humano e meditação possui especializações em filosofia, correntes filosófilas, terapia breve focal, coaching, mentoria e meditação. Em seus atendimentos, a Silvia mostra como atigir leveza, autoconhecimento e autocontrole no dia-a-dia.

Colunista do UOL

08/03/2020 04h00

Quando nossos dias estão cheios de compromissos e atividades, esquecemos de nós mesmos e ativamos um modo automático. Quando esse modo é ativado, a gente esquece de comer, beber água e, em certo momento, acabamos até atingindo um cansaço extremo.

Para isso não acontecer, precisamos preparar nossa mente, nossa respiração e trazer paz para nosso interior antes de o dia começar. Vamos meditar?

Que tal conversarmos mais sobre ansiedade, meditação e autoconhecimento? Se inscreva no meu canal no YouTube e me siga no Instagram.