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Meditação é aliada contra TPM: veja como praticar

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Silvia Atalla

Há 18 anos, Silvia Atalla atua com meditação guiada e equilíbrio do ser humano com foco em bem-estar. A mentora de desenvolvimento humano e meditação possui especializações em filosofia, correntes filosófilas, terapia breve focal, coaching, mentoria e meditação. Em seus atendimentos, a Silvia mostra como atigir leveza, autoconhecimento e autocontrole no dia-a-dia.

Colunista do UOL

09/02/2020 04h00

Uma ótima opção para aqueles dias que antecedem a menstruação é a meditação. A prática de meditar pode te trazer tranquilidade, relaxamento e até mesmo amenizar a cólica e te ajudar a reter mesmo líquido, acredita? Vale a pena parar um pouco e meditar diariamente durante a TPM. Vamos meditar juntas?

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