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Tem problemas com sua autoestima? Meditação pode te ajudar

Silvia Atalla

Há 18 anos, Silvia Atalla atua com meditação guiada e equilíbrio do ser humano com foco em bem-estar. A mentora de desenvolvimento humano e meditação possui especializações em filosofia, correntes filosófilas, terapia breve focal, coaching, mentoria e meditação. Em seus atendimentos, a Silvia mostra como atigir leveza, autoconhecimento e autocontrole no dia-a-dia.

Colunista do UOL

26/01/2020 04h00

Para aumentar a nossa autoestima, é necessário, primeiramente, fazer um relaxamento no corpo todo e praticar a neutralidade. E então, vamos relembrar todos os adjetivos que são relacionados a nossa pessoa, trazendo assim a nossa melhor versão.

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