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Como emagreci

Histórias inspiradoras de quem mudou a silhueta

Como emagreci

'Já comi 16 pães': Projota conta como mudou alimentação e começou a treinar

Sem açúcar, fritura e refri: Joice Hasselmann mudou hábitos e perdeu 22 kg

Vai ter churras! Apresentador perdeu 57 kg comendo carne todos os dias

Ela adotou estas 9 táticas para comer menos açúcar e cuidar da saúde

Ele chegou a 160 kg, mas superou obesidade e completou mais de 400 corridas

'Bebi 10 litros de água': ele descobriu diabetes aos 19 e hoje faz Ironman

Vergonha afastou Júlia de treinos até ela conhecer o CrossFit: 'Vida mudou'

Com treino online, exercício virou hábito e Ana secou 11 kg: 'Funciona'

Com 54 kg, ele entrou na academia para ganhar músculos e virou triatleta

Parei de fumar e percebi que a minha dependência ia muito além da química

Mãe de dois, ela acorda às 3h50 para driblar falta de tempo e correr na rua

'Decidi treinar para ajudar meu irmão a emagrecer e virei fisiculturista'

Com paladar infantil, ela reaprendeu a comer aos 28: 'Agora amo salada'

'Alcoolismo agravou minha ansiedade generalizada. Precisei parar de beber'

Fitness sem radicalismo

Ele perdeu 44 kg em um ano sem deixar de comer pizza às sextas-feiras

Gege passou de 200 kg e risco de amputar perna motivou cantor a secar 90 kg

Com incontinência urinária, ela fez bariátrica, perdeu 53 kg e ganhou saúde

'Perder 34 kg me fez ter energia de sobra para brincar com minha filha'

Fábio se livrou de doenças após perder 42 kg: 'Correr virou meu remédio'

'Fiz uma lista com 5 hábitos que queria ter e emagreci 27 kg ao adotá-los'

Ela se desafiou a treinar todos os dias com o irmão e perdeu 45 kg

Ele perdeu 29 kg cortando maus hábitos: 'Quero poder brincar com meu filho'

Após descobrir lúpus, ela começou a treinar, mudou hábitos e perdeu 32 kg

Andar de bike ajudou Márcio a perder 17 kg: 'Pedalar me dá prazer e saúde'

'Perdi 31 kg com treino, dieta e jejum; venci depressão e me sinto viva!'

'Mudei hábitos e perdi 26 kg após levar susto e ser internado com covid'

'Tive compulsão após meu pai morrer e perdi 40 kg ao parar de furar dieta'

Ele engordou durante gravidez da esposa e secou 37 kg com ajuda de personal

'Briguei com o peso a vida toda e emagreci 14 kg ao perder o medo de comer'

Ele emagreceu 48 kg duas vezes e abriu uma empresa de alimentos saudáveis

Ela perdeu 38 kg após saber que a obesidade era fator de risco para a covid

Jorge emagreceu 80 kg e foi de obeso a 'garoto propaganda' da academia

'Fiz dietas a vida toda e consegui perder 40 kg quando adotei o jejum'

Gerente, ele usou técnicas de gestão para montar um projeto e perder 15 kg

Confeiteira, ela emagreceu 57 kg sem eliminar o açúcar de sua vida

Após ouvir do médico que morreria em 3 meses, ele fez dieta e secou 130 kg

'Inflamação no intestino foi alerta para eu mudar hábitos e eliminar 60 kg'

'Achava dieta um porre. Aprendi a comer ao adaptar receitas e perdi 64 kg'

Enfermeira, ela conseguiu manter treinos e dieta na pandemia e perdeu 22 kg

Ele eliminou 28 kg após não conseguir subir três andares carregando compras

Corpo e mente em equilíbrio

Obesa aos 22, ela colocou balão intragástrico, mudou hábitos e perdeu 46 kg

Ele contrariou o médico e secou 76 kg sem cirurgia: "Meta era 1 kg por vez"

Sem disposição para brincar com a filha, ela mudou hábitos e perdeu 16 kg

Obeso e com medo da covid, ele começou a fazer caminhada e perdeu 55 kg

Ela secou 52 kg depois de cair com bebê: "Corpo não aguentava próprio peso"