Mari Piva indica 4 lugares para treinar calistenia ao ar livre em São Paulo

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Os dias ensolarados de verão são ótimos para você praticar exercícios ao ar livre, o que garante não só benefícios físicos, como também melhora a saúde mental.
E a calistenia, modalidade que usa só o peso do corpo, é uma ótima opção para você treinar em parques e praças. Na cidade de São Paulo, muitos locais oferecem estruturas que permitem realizar uma enorme variedade de exercícios e fortalecer o corpo todo.
A criadora de conteúdo digital e especialista em treino com o peso do corpo Mari Piva fez um vídeo com quatro lugares para você praticar calistenia na capital paulista. Confira as sugestões no vídeo abaixo e também no decorrer da reportagem.
1. Parque Villa-Lobos
Localizado na Zona Oeste da cidade de São Paulo, no bairro do Alto de Pinheiros, o Parque Villa-Lobos é completo para quem gosta de atividades físicas ao ar livre. Além de uma vasta área verde, que conta com pistas de corrida e ciclismo, o espaço possui várias estações de barras espalhadas. O parque ainda oferece um ambiente vibrante, com eventos gastronômicos e musicais para relaxar após o treino.
- Endereço: Av. Prof. Fonseca Rodrigues, 2001 - Alto de Pinheiros
- Horário de Funcionamento: De segunda a sexta, das 5h às 19h
2. Praça Horácio Sabino
A praça, que também fica no bairro de Pinheiros, é uma excelente opção para quem quer treinar e acessar uma das regiões mais badaladas da cidade de São Paulo. Equipamentos como barra fixa, paralelas e argolas estão disponíveis para atender tanto os praticantes iniciantes quanto os mais avançados.
- Endereço: R. Alves Guimarães, 153 - Pinheiros
3. Centro de Esportes Radicais
Localizado no Bom Retiro, o Centro de Esportes Radicais oferece uma excelente estrutura para quem deseja praticar calistenia em barras fixas e complementar o treino com outras modalidades. O espaço conta com ciclovia, pista de caminhada, mini ramp e uma pumptrack - pista projetada com curvas e ondulações que permitem a locomoção apenas com o impulso do corpo, sem a necessidade de pedalar ou empurrar com os pés.
Além disso, o local inclui uma academia ao ar livre voltada para a terceira idade, um ginásio de sumô e um playground para crianças de até 12 anos, tornando-se uma opção versátil para diferentes públicos.
- Endereço: Av. Presidente Castelo Branco, 5700 - Bom Retiro (ao lado do Estádio Municipal de Beisebol Mie Nishi e da Marginal Tietê)
- Horário de funcionamento: De segunda a domingo, das 7h às 22h (inclusive feriados)
4. Parque do Ibirapuera
Famoso por sua diversidade esportiva, o Parque do Ibirapuera é um dos melhores lugares da cidade para calistenia. O parque possui dois pontos principais para os praticantes: a quadra de basquete, que conta com barras fixas instaladas recentemente, e as barras próximas ao lago, perfeitas para uma sessão de treino com vista privilegiada.
- Endereço: Av. Pedro Álvares Cabral - Vila Mariana
- Horário de funcionamento: De segunda a domingo, das 5h às 00h, exceto às quartas-feiras, quando encerra às 22h.
UOL no Verão

De 21 de dezembro a 2 de fevereiro, a praia de São Lourenço, em Bertioga (SP), será palco da arena UOL no Verão, que chega à sua 7ª edição com várias atividades para agitar o litoral paulista.
O espaço fica aberto ao público de terça a domingo, das 8h às 18h, e oferece aos visitantes quadras para jogar beach tennis, futevôlei, frescobol e pickleball, além de uma academia com aulas criadas especialmente para o evento. No fim das tardes de sábado, uma banda local garante ainda mais animação para o público presente.
O acesso ao local é gratuito, no entanto, para o uso das quadras, academia, chuveiro e aulas é preciso pagar a taxa de day use de R$ 50. Clientes PagBank têm desconto de 50% no day use e clientes Binance podem usar a academia e fazer gratuitamente as aulas no local, mas precisam pagar pelo day use para utilizar quadras.
O UOL no Verão tem patrocínio de SOL, SBP, PagBank, Binance, La Roche Posay e Activia.
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