Andar descalça e ficar com cabelo molhado piora cólicas ou isso é lenda?
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Se você menstrua, com certeza já ouviu falar que andar descalça em pisos frios poderia causar cólicas. Mas será que é verdade?
Não, essa é mais uma lenda urbana, assim como a história de que ficar com o cabelo molhado também causa cólica. Não existe nenhuma evidência científica de que se expor ao frio aumente esse tipo de dor.
O desconforto na região pélvica ou no baixo-ventre geralmente tem duas causas. A mais comum tem relação com o ciclo menstrual: é a liberação da prostaglandina, uma substância que promove a contração do útero para a eliminação do sangue menstrual. Todas as mulheres têm essa liberação, mas algumas têm em excesso, o que explica o fato de que nem todo mundo sente cólica antes de menstruar.
Outra explicação para as cólicas pode ser alguma doença, mas isso é só quando ela não passa mesmo com tratamentos. Pólipos, mioma uterino e endometriose estão entre as causas. Se a cólica estiver relacionada a alguma doença, o tratamento dependerá de suas particularidades.
Caso um problema mais grave tenha sido descartado, o alívio pode ser obtido por meio de medicamentos anti-inflamatórios não hormonais, contraceptivos hormonais, dispositivos intrauterinos ou até mesmo medicamentos hormonais, que podem levar a mulher a ficar sem menstruar.
Como melhorar a cólica?
- Praticar atividades físicas: ajuda a diminuir a liberação excessiva de prostaglandina
- Fisioterapia para fortalecer a musculatura do baixo-ventre
- Dieta: investir na ingestão de fibras e vegetais, vitaminas B1, B6 e gorduras boas, proveniente dos peixes
Fontes
Aricia Giribela, ginecologista e obstetra; Zuleide Felix, membro da Comissão Nacional Especializada em Ginecologia Infanto Puberal da Febrasgo (Federação Brasileira das Associações de Ginecologia e Obstetrícia)
*Com informações de reportagem de 12/08/2023
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