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Treino em Casa #29: fortaleça costas e core usando só o peso do corpo

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Do VivaBem

15/07/2020 04h00

O treino de hoje vai se concentrar na parte superior do corpo: costas, região abdominal e braços. Novamente, trabalharemos com bi-sets, para manter a intensidade da atividade elevada e seguir gerando estímulos para o condicionamento físico evoluir.

Desenvolvido por Taise Spolti, o Treino em Casa é um programa de exercícios com progressões básicas, para que alunos iniciantes e avançados mantenham uma rotina de exercícios saudável mesmo quando não podem (ou não querem) ir à academia.