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Treino em Casa #35: tri-sets para fortalecer abdome, peito e ombros

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Do VivaBem

29/07/2020 04h00

Este é o último Treino em Casa para a parte superior do corpo. Novamente realizaremos exercícios em tri-sets, para garantir que a atividade física seja bastante intensa e siga promovendo estímulos para aumentar a força e melhorar o condicionamento físico, mesmo usando apenas o peso do corpo.

Desenvolvido por Taise Spolti, o Treino em Casa é um programa de exercícios com progressões básicas, para que alunos iniciantes e avançados mantenham uma rotina de exercícios saudável mesmo quando não podem (ou não querem) ir à academia.