Treino em casa #14: ganhe força na parte superior do corpo
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Seguindo a evolução proposta pelo nosso programa de exercícios, o treino de hoje volta a focar na musculatura da parte superior do corpo: peito, ombros, braços e abdome. "Como pode perceber, os movimentos estão ficando mais difíceis e o tempo de execução está aumentando. Mas, com o ganho de condicionamento que já teve, você vai dar conta de completar o treino", explica a profissional de educação física Taise Spolti.
Criado pela personal trainer e colunista de VivaBem Taise Spolti, o Treino em Casa tem progressões básicas, para que alunos iniciantes e avançados mantenham uma rotina de exercícios saudável mesmo quando não podem ir à academia.
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