O que define nossas amizades? Se conectar com amigas reduz até o estresse

Existe uma química poderosa por trás de cada abraço e sorriso compartilhado. A ocitocina, conhecida como o "hormônio do amor", é liberada durante interações sociais positivas, aumentando a confiança e o sentimento de conexão entre nós. E a dopamina, aquele neurotransmissor que nos dá aquela sensação gostosa de prazer e recompensa, também entra em cena quando passamos tempo com nossas "bffs," que fazem com que a gente se sinta bem e satisfeitas.

Mas não é só uma questão de química. Nós tendemos a formar amizades com pessoas que compartilham nossos valores, interesses e experiências. Isso se chama "homofilia", uma palavra esquisita para dizer que gostamos de quem se parece conosco. Essa afinidade fortalece nossos laços sociais através da reciprocidade e da compreensão mútua. Afinal, quem nunca sentiu aquele calorzinho no coração ao descobrir que a nova "migs" também adora aquele seriado que você pensava ser a única a assistir?

A amizade tem um impacto importante na nossa saúde mental e no nosso bem-estar. Estudos mostram que ter amigas pode reduzir os níveis de cortisol, o hormônio do estresse, e melhorar nossa saúde mental geral. Abraço de amigo alivia sintomas de estresse e irritação. A presença de uma amiga oferece uma rede de suporte que ajuda a lidar com situações estressantes. Além disso, amizades fortes estão associadas a uma vida mais longa e saudável, porque a interação social positiva contribui para um estado emocional melhor, reduzindo os riscos de doenças relacionadas ao estresse.

Cada uma de nós tem uma jornada única, cheia de desafios e conquistas. Compartilhar essas experiências não só nos conecta, mas também nos dá a força para seguir em frente. Quando dividimos nossas histórias, criamos um espaço de empatia e entendimento.

Eu sou uma pessoa que valoriza muito a amizade. Minhas melhores amigas de infância me acompanham até hoje em todos os momentos da minha vida, se juntando com as novas amigas que chegam. Minhas cascas de bala estão comigo desde o meu primeiro ano escolar quando tínhamos cinco para seis anos. Haja conexão!

Tenho aquela amiga que não me deixa esquecer o aniversário de todos os outros, a que sente ciúmes das novas amizades, mas ainda assim está em todos os encontros, a que me acolhe quando a maternidade me esgota, e a minha companheira eterna de viagens. Para mim, as amizades são o meu maior bem. Celebramos nossas vitórias, grandes e pequenas. Rimos juntas, choramos juntas, e, acima de tudo, nos apoiamos. Porque quando uma mulher avança, todas nós avançamos.

E claro que trocamos muitos memes sobre a nossa dificuldade de nos encontrar. É difícil achar um momento em que todas possam se reunir. É uma realidade comum da vida moderna, onde compromissos e agendas lotadas tornam desafiador coordenar encontros, mas a própria troca do meme celebra a nossa amizade e o esforço contínuo para nos mantermos conectadas.

Lembrem-se sempre de que as conexões que construímos são a nossa maior fonte de poder. Vamos valorizar e cultivar essas relações, lembrando que cada interação é uma oportunidade de fortalecer nossos laços.

E falando em oportunidade de fortalecer, no próximo dia 08 de junho, euzinha estarei apresentando a 8ª edição do Universa Talks que estará questionando como a tecnologia afeta conexões para mulheres.

O ingresso é gratuito, mas o evento é sujeito à lotação. Então, não perca tempo! Já se inscreva clicando aqui e insira o código Universa_Talks24. A programação está incrível e você pode conferir com detalhes aqui!

Será um evento poderoso para que a gente possa refletir sobre com a tecnologia pode ser ainda mais nossa aliada na extinção da rivalidade feminina. Eu vou estar lá para te lembrar o que aprendi com as minhas amigas, que a amizade é a forma mais verdadeira de amor.

Vamos juntas, e se você leu esse texto até aqui, manda ele pra uma amiga especial e lembre-a de como ela é importante na sua vida.

Te vejo no Universa Talks!