Topo

Podcast

Maratona


Maratona #1: Qual a importância de seguir a planilha no treino de corrida?

Do UOL, em São Paulo

17/10/2019 04h01

Em seu episódio de estreia, o podcast Maratona, de VivaBem UOL, fala sobre a famigerada planilha de treinos. Marcos Paulo Reis, diretor técnico da assessoria esportiva que carrega as iniciais de seu nome, MPR, e ex-técnico da seleção olímpica de triathlon (2004 e 2010), fala da importância de treinar de maneira regrada e equilibrada, aprendendo a ouvir o próprio corpo. Já a jornalista Yara Achôa, corredora há 13 anos, conta como foi começar a correr às vésperas dos 40 anos, e desde então completar 10 maratonas.

A primeira temporada do programa, com oito episódios, é uma jornada pelo ciclo de treinamentos da apresentadora, a jornalista Tatiana Schibuola, que se prepara para correr a sua terceira maratona. A cada novo episódio, ela divide o estúdio com especialistas e corredores de carteirinha para discutir o que há de mais importante pra quem frequenta as pistas de corrida: alimentação, suplementação, lesões, determinação, preparação... Toda quinta, um novo episódio.

Podcasts são programas que podem ser ouvidos a qualquer hora e lugar —no computador, smartphone ou em outro aparelho com conexão à internet. Os podcasts do UOL estão todos disponíveis em uol.com.br/podcasts. Para ouvir estes e outros programas, você pode baixar aplicativos como o Spotify e o Apple Podcasts, por exemplo, buscar o nome do podcast e dar play no episódio desejado.

Maratona