Maratona #6: Conheça as lesões mais comuns para o corredor e como evitá-las

Quais são as lesões mais comuns para o corredor? Em seu sexto episódio, publicado nesta quinta-feira (21), o podcast semanal Maratona, de VivaBem, aborda um dos maiores companheiros do corredor (amador ou profissional): as dores.

Mas até que ponto uma dor pode significar uma lesão? Para esclarecer isso, o fisioterapeuta Cláudio Mesquita, colunista de VivaBem, fala sobre os tipos de lesão que mais acometem os corredores, além de dar dicas sobre como evitar certas dores dos treinos. "Os iniciantes precisam conhecer melhor o corpo para correr", afirma.

Já Cêsar Cândido dos Santos, editor de VivaBem e que já fez as maratonas de Porto Alegre, Buenos Aires e São Paulo, fala sobre a escolha do melhor tênis para treinos e provas. "O atleta precisa se sentir confortável com o tênis, independente da sua pisada. Algumas marcas já têm lançado modelos 'universais', que servem para qualquer tipo de corredor", diz.

A primeira temporada do programa, com oito episódios, é uma jornada pelo ciclo de treinamentos da apresentadora, a jornalista Tatiana Schibuola, que se prepara para correr a sua terceira maratona. A cada novo episódio, ela divide o estúdio com especialistas e corredores de carteirinha para discutir o que há de mais importante pra quem frequenta as pistas de corrida: alimentação, suplementação, lesões, determinação, preparação... Toda quinta, um novo episódio.

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