Por que acordamos com 'voz de sono'? Entenda

Olhos inchados e o rosto amassado são características típicas de quem acabou de acordar. Mas existe outro sinal que entrega a hora que saímos da cama e não tem nada a ver com a aparência: é a famosa "voz de sono".

Se você tem vergonha de atender ao telefone assim, fique tranquilo: todo mundo acorda com essa voz, que geralmente é mais grave e levemente rouca. Mas por que essa mudança acontece?

Inchaço é a razão

De acordo com o médico Bruno Borges, otorrinolaringologista de São Paulo, a alteração na voz quando acordamos acontece por causa do inchaço (também chamado de edema) que ocorre pela falta de movimentação do corpo enquanto dormimos.

Relacionadas

Luz azul do celular faz mal para a pele? Ajuda ou atrapalha o sono?

Fast food faz com que seu sono seja tão ruim quanto o de quem tem insônia

Acordou no meio da madrugada? Veja dicas do que fazer para sono voltar

Esse inchaço você já conhece: é a também conhecida "cara de sono", com olhos e rosto inchados, uma situação transitória causada pela retenção de líquidos pela falta de movimentação.

"Esse inchaço também ocorre nas cordas vocais, o que provoca uma alteração na voz, deixando-a rouca e com um tom mais grave", afirma o especialista.

Outra consequência dessa falta de uso das cordas vocais durante a noite é um certo acúmulo de secreção (ou muco) —daí o famoso "pigarro" que muita gente experimenta logo pela manhã.

"Além da secreção acumulada, o próprio edema também gera um incômodo físico e 'pigarrear' é uma forma do paciente tentar amenizar essa sensação", explica Natália Pacheco Griné, otorrinolaringologista do Hospital 9 de Julho, em São Paulo.

Griné aponta ainda que, como a voz feminina é mais aguda, é mais fácil de perceber essa alteração nelas. "Mas o edema acontece tanto em homens como em mulheres", reforça.

Como resolve?

A boa notícia é que, assim como vem, a "voz de sono" costuma ir embora naturalmente. "Durante o café da manhã, por exemplo, a movimentação pelo ato de mastigar e deglutir já colaboram para uma melhora na voz", diz Borges.

Até mesmo o ato de falar, que também mobiliza a musculatura da língua e dos lábios, por exemplo, vai ajudar a reduzir o inchaço nas horas depois de acordar.

No entanto, se a rouquidão estiver fora do normal para aquela pessoa; não sumir após algumas horas de acordado e durar por mais de três dias; e/ou vier acompanhada de mais pigarro, tosse, dor e dificuldade para engolir, é hora de buscar ajuda médica.

"Essa é uma condição que não deve durar ao longo do dia", alerta Borges. "Rouquidão por tempo prolongado é forte indicativo de que algo não está bem nas cordas vocais e, por isso, é importante buscar orientação médica", diz.