Gamer, ele perdeu 52 kg após peso afetar saúde e desempenho nos jogos
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Com 132 kg, o jogador de eSports Eidi "esA" Yanagimachi começou a ter dores nas costas e nas articulações devido à obesidade, que afetaram sua performance em alguns campeonatos de League of Legends (LoL). Após o alerta de amigos, ele mudou hábitos e, em um ano, reduziu o peso para 80 kg. A seguir, conta como conseguiu:
"Nasci no Japão e, aos 13 anos, vim para o Brasil com meus pais. Nos mudamos para Londrina (PR) e eu não frequentei a escola formal aqui por decisão deles. Fui educado dentro de casa e, para socializar com outras pessoas da minha idade, passei a frequentar lan houses e jogar games.
Não praticava atividades físicas e comecei a engordar ainda na adolescência. A coisa piorou quando me tornei jogador profissional de League of Legends e me mudei para São Paulo, em 2013. Morei por quatro anos em uma Gaming House —uma casa que é mantida pelas equipes para que os atletas viverem e treinarem. Lá, não seguia uma alimentação adequada, não fazia exercícios e ficava acordado até de madrugada, depois dormia por 12, 14 horas. Essa rotina desregrada fez com que eu engordasse mais e mais.
Alguns jogadores me deram um toque de que eu comia errado e estava muito acima do peso. Também comecei a receber muitas críticas negativas por conta do meu peso. Os alertas serviram para eu perceber o quanto a obesidade me fazia mal. Eu já estava com 132 kg e não me reconhecia na frente do espelho nem me sentia atraente. Por conta do excesso de peso e do sedentarismo, também convivia com dores na coluna e tendinites, tinha falta de ar e vivia estressado. Esses problemas afetavam diretamente meu desempenho nos treinos e, consequentemente, nos campeonatos.
No final de 2017, passei a jogar pelo time do Flamengo e decidi separar minha vida pessoal da profissional. Comecei a morar sozinho e ir ao escritório apenas para jogar. Também resolvi fazer uma reeducação alimentar e passei a contar com o auxílio do Shevi, um amigo fisiculturista, da namorada dele, que é nutricionista e do jogador Felipe "brTT" Gonçalves, que sempre buscou levar uma vida saudável e dedicada ao exercício físico.
Os resultados me motivaram a dedicar mais tempo para cuidar de mim. Eu me matriculei na academia e comecei a me socializar mais, me encontrar com as pessoas para passear no shopping, por exemplo. Também criei uma rotina melhor de sono e passei a dormir oito horas por dia.
Em um ano, perdi 52 kg e cheguei a 80 kg, meu peso atual. O estresse foi embora, a saúde melhorou e minha autoestima aumentou. Hoje, sou mais aberto para conhecer e falar com as pessoas. Tenho uma nova rotina, em que cada dia a missão é me tornar uma pessoa melhor e com isso, melhorar meu desempenho dentro do jogo e com a equipe.
Gosto de almoçar carne e legumes. À tarde, como frutas e granola. E no jantar, comida japonesa, uma massa ou arroz e frango. Às 23h, me preparo para ir dormir. Quero chegar a 77 kg e definir um pouco mais meu corpo. Após perder mais de 50 kg, fiz uma cirurgia de abdominoplastia, para retirar o excesso de pele flácida que me incomodava.
Estou feliz com a mudança que consegui e digo para os outros que é possível. Não relaxe e procure ouvir os alertas das pessoas ao seu redor. Se a pessoa diz que você precisa emagrecer e faz críticas, muitas vezes é porque ela gosta e está preocupada com você —lógico que estou falando de críticas construtivas e saudáveis, não de bullying.
Quando me perguntam como conseguir mudar hábitos e emagrecer tanto, digo que vou graças à disciplina e a um ensinamento que tive dos meus pais: quando começar alguma coisa é para terminar, quando se dedicar em algo, dê o seu 100%."
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