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Aprenda meditação para ter mais tolerância com os problemas do dia a dia

Silvia Atalla

Há 18 anos, Silvia Atalla atua com meditação guiada e equilíbrio do ser humano com foco em bem-estar. A mentora de desenvolvimento humano e meditação possui especializações em filosofia, correntes filosófilas, terapia breve focal, coaching, mentoria e meditação. Em seus atendimentos, a Silvia mostra como atigir leveza, autoconhecimento e autocontrole no dia-a-dia.

Colunista do UOL

15/12/2019 04h00

O acúmulo de tarefas tem tirado, cada vez mais, a nossa tolerância. Uma rotina estressante pode fazer com que uma simples "fechada" no trânsito tire rapidamente a nossa paciência.

Meditar, controlando a nossa respiração, nos traz uma serenidade para aceitar melhor o próximo e a si mesmo.

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** Este texto não reflete, necessariamente, a opinião do UOL.

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