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Veja o que levar em conta ao escolher e preparar seu local da meditação

Silvia Atalla

Há 18 anos, Silvia Atalla atua com meditação guiada e equilíbrio do ser humano com foco em bem-estar. A mentora de desenvolvimento humano e meditação possui especializações em filosofia, correntes filosófilas, terapia breve focal, coaching, mentoria e meditação. Em seus atendimentos, a Silvia mostra como atigir leveza, autoconhecimento e autocontrole no dia-a-dia.

Colunista do UOL

10/11/2019 04h00

Uma dúvida que sempre surge quando o assunto é meditação é: qual é o local mais adequado para essa prática?

Nem sempre temos a opção de estar em um ambiente tranquilo, com natureza e sons de passarinhos, não é mesmo? Por isso, vou te dar algumas dicas para que você escolha um bom espaço ou, então, prepare a sua mente para conseguir meditar em qualquer lugar, com a prática da visualização ativa.

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** Este texto não reflete, necessariamente, a opinião do UOL.

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