Quatro técnicas de respiração para você adotar em sua meditação
Meditação
No vídeo acima, eu ensino a vocês quatro técnicas de respiração que ajudam a obter mais foco, centramento e relaxamento. Também mostro como utilizar cada uma delas em sua meditação.
Quer conversar mais sobre técnicas de respiração, meditação e autoconhecimento? Acompanhe minha coluna todos os domingos aqui em VivaBem, se inscreva no meu canal no YouTube e me siga no Instagram.
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