A postura certa é muito importante para uma boa meditação. Mas, nem sempre, a postura feita por mim é a mais adequada para você. Por isso, vou passar 4 opções de posições para testar e escolher a que te deixe mais confortável.

A combinação da respiração, concentração, um lugar adequado e uma boa postura vai proporcionar a você um estado meditativo de qualidade e, então, lhe levar ao autocontrole.

Vamos conversar mais sobre ansiedade, meditação e autoconhecimento? Se inscreva no meu canal no YouTube e me siga no Instagram