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Conexão VivaBem: por que dormimos pior no calor? Como ter sono agradável?

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De VivaBem, em São Paulo

08/12/2021 11h00

Dormir no calor costuma ser bem complicado, é por isso que muita gente adota estratégias para tentar ter uma noite de sono mais agradável. O primeiro episódio da segunda temporada do Conexão VivaBem, atração que faz parte da programação do UOL no Verão, aborda o tema.

A apresentadora Mariana Ferrão recebe Dalva Poyares, médica do sono, e Yarley Ara, humorista e influenciador cearense, que discutem e trocam dicas de por que dormimos pior no verão. Assim como muitos de nós, o humorista conta que seu sono é muito ruim quando está quente demais —e que no calor de Fortaleza, só consegue descansar mesmo com a ajuda do ar-condicionado.

Segundo Poyares, há uma explicação científica para isso. Com a temperatura alta, despertamos mais vezes, mesmo sem perceber, o que acaba causando a sensação de cansaço.

Entre momentos engraçados —o que não poderia faltar com a presença do convidado especial— e respostas sobre os perrengues que passamos nas épocas mais quentes, o episódio traz dicas para manter o bem-estar.

Toda semana, convidados especiais e especialistas vão conversar com a Mari sobre saúde, alimentação e equilíbrio mental de um jeito leve e divertido. Fique ligado em VivaBem e em nossas redes sociais para acompanhar toda a programação. Aproveite também para assistir a primeira temporada novamente.