PUBLICIDADE

Topo

Meditação para fortalecer a sua saúde mental

Silvia Atalla

Há 18 anos, Silvia Atalla atua com meditação guiada e equilíbrio do ser humano com foco em bem-estar. A mentora de desenvolvimento humano e meditação possui especializações em filosofia, correntes filosófilas, terapia breve focal, coaching, mentoria e meditação. Em seus atendimentos, a Silvia mostra como atigir leveza, autoconhecimento e autocontrole no dia-a-dia.

Colunista do UOL

24/11/2019 04h00

Além de uma boa alimentação e uma rotina de exercícios físicos, é muito importante que a sua mente esteja fortalecida para que a sua saúde esteja em ordem.

A meditação é uma ótima alternativa para alinhar o seu corpo e a sua mente. Tire 5 minutos do seu dia para fazer comigo essa meditação que te vai lhe ajudar a atrair uma saúde plena.

Vamos conversar mais sobre ansiedade, meditação e autoconhecimento? Se inscreva no meu canal no YouTube e me siga no Instagram

Podcasts do UOL
Ouça o podcast Maratona, em que especialistas e corredores falam sobre corrida. Os podcasts do UOL estão disponíveis em uol.com.br/podcasts, no Spotify, Apple Podcasts, Google Podcasts e outras plataformas de áudio.