É possível aumentar as chances de uma concepção natural? Saiba mais

Se você colocar isso no seu buscador provavelmente vão surgir diversas técnicas: naturais, artificiais, posições, opiniões e medicamentos. Entretanto, o que dizem os consensos médicos? Quanto tempo esperar por uma gravidez espontânea?

Aproximadamente 80% dos casais engravidam dentro dos primeiros 6 meses de tentativa de gravidez. Quando a mulher tiver menos de 35 anos e a gestação não ocorrer após um ano de relações vaginais regulares desprotegidas ou para mulheres acima de 35 anos após 6 meses, uma avaliação com especialista deve ser feita.

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Será que é possível encurtar o caminho para chegar mais rápido a gestação?

Na literatura médica observamos que faltam estudos mostrando medidas para aumentar a fertilidade espontânea, mas existem consensos de profissionais que podem guiar os casais a aumentar a possibilidade de gravidez espontânea.

Antes de iniciar as tentativas é interessante que os casais procurem avaliação médica, pois algumas alterações podem impactar tanto na fertilidade quanto na gestação, aumentando o risco para a gestante e para o feto.

Qual melhor momento para ter relações sexuais?

A American Society for Medicina Reprodutiva e a Society for Reproductive Endocrinology and Infertility, avaliaram através de modelos matemáticos que o período fértil inicia cinco dias antes da ovulação e termina no dia da ovulação, com chances maiores se a relação ocorrer dois dias antes da ovulação, ou seja, foram considerados 6 dias de período fértil, com maiores chances nos dois dias antes da ovulação.

E como reconhecer a ovulação?

Hoje, com os aplicativos, é possível avaliar o período fértil e data da ovulação. Em conjunto, é possível utilizar os testes de ovulação que podem ser comprados na farmácia e feitos como os testes de gravidez, através da urina, essa é uma forma de avaliar se o período fértil apresentado pelo aplicativo condiz com a oscilação hormonal apresentada no teste.

Além disso, deve-se tentar intensificar as tentativas neste período, algo que tem um impacto significativo nas possibilidades de gestação, além da monitorização do muco cervical e da temperatura corporal que também podem fazer parte da avaliação da ovulação.

Relações sexuais, quando?

Os estudos mostram que a relação sexual diária pode conferir uma ligeira vantagem, mas considerando o estresse e ansiedade, a frequência de relações sexuais deve se adequar a preferência e dinâmica do casal.

Sendo que, diferente do que muitas pessoas pensam, relações frequentes não diminuem a fertilidade masculina e relações de 2 a 3 vezes na semana são quase equivalentes a relações a cada 1 ou 2 dias, porém, intervalos acima de 5 dias podem impactar na contagem de espermatozoides de maneira negativa.

Tem uma posição mais indicada?

Não, pois o transporte dos espermatozoides é rápido e acontece de maneira passiva pelas contrações uterinas. Então erguer as pernas e ficar em alguma posição específica não é necessário.

Vitaminas, podem ajudar?

A ingestão de ácido fólico foi associada a uma redução no risco de aborto espontâneo e de ciclos não ovulatórios, então conversar com o profissional de saúde e avaliar a melhor dose e forma de utilização podem ajudar.

E o peso?

Mulheres com IMC aumentado podem engravidar espontaneamente, mas ciclos sem ovulação são três vezes mais frequentes, com os ciclos irregulares e ausentes as chances de uma gestação espontânea podem ser reduzidas.

Caso exista uma dificuldade de engravidar associada a irregularidade menstrual pensar na possibilidade de perda de peso, atividade física e dieta pode ser uma medida de auxílio.

Com o passar dos anos o impacto sobre a fertilidade é considerável, pois ocorre uma redução na quantidade e qualidade dos óvulos. Ao nascimento, o número de óvulos é de milhões, na adolescência centenas de milhares e por volta dos 38 anos a redução sofre um grande impacto.

Infelizmente, não é possível parar o relógio biológico ou reaver os óvulos perdidos, mas hoje, através das técnicas de reprodução, é possível realizar a preservação dos óvulos, uma forma de programar com esse material congelado mesmo após a falência completa dos ovários.

Gostou deste texto? Dúvidas, comentários, críticas e sugestões podem ser enviadas para dralarissacassiano@uol.com.br.

Practice Committee of the American Society for Reproductive Medicine and the Practice Committee of the Society for Reproductive Endocrinology and Infertility. Electronic address: asrm@asrm.org. Optimizing natural fertility: a committee opinion. Fertil Steril. 2022 Jan;117(1):53-63. doi: 10.1016/j.fertnstert.2021.10.007. Epub 2021 Nov 21. PMID: 34815068.

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