Cromoterapia: aprenda a usar as cores para dormir mais profundamente
Pensar em cromoterapia pode ser uma opção para quem tem problemas para dormir. A técnica é uma terapia holística complementar, que trabalha usando comprimentos de onda, que são interpretados pelo cérebro por meio de luz e cores. Assim, ela vai além de apenas olhar para uma cor, trabalhando com frequências e influências físicas e mentais.
Cores para o quarto
A cromoterapia tradicional adota feixes de luz para trabalhar situações que envolvem o organismo. Para definir o melhor método, é preciso identificar o que está acontecendo com o emocional e só a partir daí é que um profissional qualificado consegue saber exatamente qual chakra e qual frequência deve trabalhar.
Considerando a forma que os chakras agem sobre nossa vida, fica mais fácil identificar quando eles precisam de atenção e, consequentemente, agir para melhorar as noites de sono.
Quem fica exposto a frequências de cores quentes, como vermelho, amarelo e laranja, durante todo o dia pode ter uma sobrecarga em alguns pontos, exigindo um trabalho de reequilíbrio para garantir o descanso de qualidade.
Cromoterapia em casa
O cromoterapeuta busca alinhar e equilibrar todos os chakras para trazer bem-estar à pessoa, o que consegue após analisar a rotina e os sentimentos do paciente, e determinar o melhor tratamento.
Mas, apesar de os procedimentos serem individualizados, existem algumas técnicas simples e eficazes que podem ser aplicadas por qualquer pessoa —muitas das quais se assemelham às práticas de Feng Shui.
Veja algumas recomendações:
- Usar as cores branco e azul na cama para mudar a cultura do sono e conseguir noites melhores de descanso. Vale apostar em lençóis e fronhas nesses tons e, ainda, potencializar o efeito pingando algumas gotas de óleo essencial de lavanda em algodão, que deve ficar na mesa de apoio lateral.
- A cor verde também é boa opção para se investir, pois está ligada à natureza e significa esperança, vitalidade e equilíbrio. Mas não é necessário pintar todas as paredes de verde; uma só já é suficiente, ainda mais se o morador mantiver por perto uma pedra amazonita.
- Que tal um cantinho ou uma parede trabalhados no azul claro? A recomendação principal é que o espaço seja bem iluminado para receber efeitos como paz, harmonia e tranquilidade. Detalhes em azul celeste também são bons.
- Já que foco é relaxamento, os elementos de Terra (jarros de barro, enfeites com madeira etc.) ajudam tanto quanto a pedra lápis-lazúli. Para um sono mais harmônico, deixe-os no cômodo de dormir.
- Detalhes em amarelo suave ajudam pois, além de garantirem um sono melhor, trazem alegria e melhoram o humor.
- Como o cinza representa equilíbrio e remete a viagens e alegria, vale apostar em objetos dessa cor, que lembrem lugares que a pessoa deseja conhecer. Também é indicado enfeitar o quarto com pedras ametistas e uma margarida. Tudo isso traz relaxamento.
Ou seja, pintar as paredes não é o único jeito de investir na cromoterapia. Papéis de parede, quadros e outros itens decorativos são bastante eficazes, desde que o morador saiba o significado energético de cada item e faça escolhas assertivas na composição.
A ação dos feixes de luz
Na cromoterapia conduzida por especialistas, um aparelho com filtro é usado para adaptar a frequência de ondas e cores e emite feixes de luz, que são posicionados nos pontos em que fica o chakra que precisa de tratamento.
Tudo isso, porém, só deve ser feito com cautela e por um terapeuta, que define a dose de exposição necessária para cada parte do corpo.
A cromoterapia é uma terapia complementar, logo, deve ser feita em conjunto com outros tratamentos holísticos para tratar o físico, o emocional e o espiritual.
A aromaterapia é tida como uma das principais combinações, mas acupuntura e massoterapia são opções bem recomendadas.
Os 7 chakras e suas influências
Já que os chakras são partes fundamentais no processo cromoterápico, vale entender melhor quais são eles, como funcionam e quais suas influências.
- Chakra coronário (coroa da cabeça)
Cor: violeta
Frase: "Eu sei!"
Localizado na cabeça, este chakra conecta as pessoas ao universo e ao espiritualismo, promovendo calma. Já a cor está relacionada à carência afetiva, ao remorso e aos sentimentos de culpa.
- Chakra ajna (terceiro olho)
Cor: índigo
Frase: "Eu vejo!"
Responsável por equilibrar processos mentais e emocionais, representa o campo das ideias e traz clareza nas decisões. Ainda tem ações anestésicas.
- Chakra laríngeo (garganta)
Cor: azul
Frase: "Eu falo!"
Promove efeito calmante, relaxante e construtor, principalmente na saúde física. Tem função antisséptica, mas também auxilia contra a insegurança, irritabilidade e ansiedade.
- Chakra anahata (coração)
Cor: verde
Frase: "Eu amo!"
Além de equilibrar as funções cerebrais, induz o organismo à autocura e se relaciona às emoções - por isso, é adotado para tratar comportamentos depressivos e complexo de inferioridade, por exemplo.
- Chakra plexo solar
Cor: amarelo
Frase: "Eu faço!"
Este chakra age para promover conhecimento ao facilitar caminhos, ajuda na autoconfiança e pode eliminar preocupações excessivas, ganância e falta de confiança no futuro.
- Chakra sacro
Cor: laranja
Frase: "eu sinto!"
Tem efeito descongestionante e revigorante. Ainda promove criatividade, autossatisfação e otimismo, mandando a fadiga para bem longe.
- Chakra muladhara (raiz)
Cor: vermelho
Frase: "Eu sou!"
É o que potencializa a vida sexual, trazendo energia e vitalidade. Os instintos estão ligados a esse chakra.
Fonte: Juliana Viveiros, espiritualista da iQuilíbrio.
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