Nem viu as horas passarem! Descubra quanto tempo você gasta no smartphone

Você começa a mexer no seu smartphone: olha um aplicativo, vai conferir as redes sociais, acessa algum serviço para resolver problemas, puxa conversa com a galera no WhatsApp, vai navegar na internet. Quando você se dá conta, já passou um tempão de olho na telinha. Mas quanto tempo você passa no celular? É muito? Pouco? Precisa se controlar para não exagerar no uso? O seu próprio smartphone tem a resposta.

A Apple e a Google possuem ferramentas para os usuários ficarem monitorando o tempo que o celular é usado.

Os recursos estão disponíveis apenas em aparelhos com sistema superior ao iOS 12, nos iPhones, e a partir do Android 9 Pie.

iOS

1. Acesse "Ajustes".
   
2. Entre em "Tempo de uso".
   

Aqui você encontra o tempo que passa por dia no celular e algumas funções interessantes.

Você consegue bloquear os aplicativos após um determinado tempo de uso. Basta:

1. Entrar em "Limite de apps".
   
2. Ativar o interruptor "Limite de Apps".
3. Tocar em "Adicionar limite".
   
4. Escolher os aplicativos desejados.
   
5. Tocar em "Adicionar".
6. Definir o tempo limite diário.
   

Passando do limite, o app será bloqueado e somente desbloqueado no dia seguinte.

Na opção "Repouso" você pode definir um horário no qual ficará sem usar o dispositivo. Nele apenas ligações e aplicativos permitidos estarão disponíveis.

Android

Faça o download do app "ActionDash: Bem-estar digital e tempo de tela".

Nesta tela, você irá encontrar quais apps foram mais utilizados no dia, quanto tempo ficou em cada app e quantas vezes ele foi desbloqueado.

Nas outras telas você encontra informações mais detalhadas de tempo em cada aplicativo, tempo de tela ligada, quantas vezes cada app foi aberto e quantas notificações você recebeu, além de quantas vezes o aparelho foi desbloqueado.

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