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Movimento certo

Dicas para você não se machucar ao treinar

Mesa flexora é ótima para fortalecer o posterior das coxas; veja como fazer

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20/11/2019 04h00

Movimento certo

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19/02/2020 04h00

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04/12/2019 04h00

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20/11/2019 04h00

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06/11/2019 04h00

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23/10/2019 04h00

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23/10/2019 03h50

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09/10/2019 04h00

Indicado para iniciantes e avançados, leg press fortalece coxas e glúteos

09/10/2019 03h50

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25/09/2019 04h00

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25/09/2019 03h50

Crucifixo fortalece peito e ombro; veja erros que você deve evitar ao fazer

11/09/2019 04h00

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09/09/2019 04h01

Remada na máquina fortalece costas e melhora postura; evite erros ao fazer

28/08/2019 04h00

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28/08/2019 01h01

Tríceps banco: aprenda a fazer exercício que fortalece os braços

14/08/2019 04h00

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Prancha lateral: como fazer exercício que fortalece lateral do abdômen

31/07/2019 04h00

Aprenda a fazer prancha lateral e fortaleça os músculos oblíquos do abdômen

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17/07/2019 04h00

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03/07/2019 04h00

Flexão de braço: como fazer o exercício que fortalece o peitoral

03/07/2019 03h50

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19/06/2019 04h00

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13/03/2019 04h00

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27/02/2019 04h00

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27/02/2019 01h50

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13/02/2019 04h00

Ana Hickmann pratica Muai Thay desde episódio traumático: "terapia"

08/06/2018 15h27