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Movimento certo

Dicas para você não se machucar ao treinar


Movimento certo

Indicado para iniciantes e avançados, leg press fortalece coxas e glúteos

VivaBem

09/10/2019 03h50

Seguro e de fácil execução, o movimento pode ser feito tanto por alunos avançados quanto por iniciantes, já que não exige equilíbrio, nem tanta consciência corporal. Mas isso não tira sua eficácia. Trata-se de um exercício bastante completo por envolver grande parte dos músculos dos membros inferiores, trabalhando com maior ênfase glúteos, quadríceps (parte da frente das coxas) e isquiotibiais (posteriores das coxas).

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