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Movimento certo

Dicas para você não se machucar ao treinar

Elevação lateral: exercício fortalece músculos dos ombros

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23/10/2019 03h50

Movimento certo

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06/11/2019 04h00

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23/10/2019 04h00

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23/10/2019 03h50

Além de fortalecer coxas e glúteos, leg press gera bom gasto calórico

09/10/2019 04h00

Indicado para iniciantes e avançados, leg press fortalece coxas e glúteos

09/10/2019 03h50

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Rosca concentrada faz o bíceps crescer; veja como executar

25/09/2019 03h50

Crucifixo fortalece peito e ombro; veja erros que você deve evitar ao fazer

11/09/2019 04h00

Crucifixo: como fazer exercício que fortalece ombros e peitoral

09/09/2019 04h01

Remada na máquina fortalece costas e melhora postura; evite erros ao fazer

28/08/2019 04h00

Remada na máquina: como fazer exercício que fortalece costas e braços

28/08/2019 01h01

Tríceps banco: aprenda a fazer exercício que fortalece os braços

14/08/2019 04h00

Tríceps banco: aprenda como realizar o exercício e defina os braços

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Prancha lateral: como fazer exercício que fortalece lateral do abdômen

31/07/2019 04h00

Aprenda a fazer prancha lateral e fortaleça os músculos oblíquos do abdômen

31/07/2019 03h51

Como fazer stiff, exercício que fortalece posterior das coxas e glúteos?

17/07/2019 04h00

Stiff trabalha mobilidade e músculos das pernas; aprenda como fazer

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Flexão de braço: como fazer o exercício e quais músculos ele trabalha?

03/07/2019 04h00

Flexão de braço: como fazer o exercício que fortalece o peitoral

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13/03/2019 04h00

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Ana Hickmann pratica Muai Thay desde episódio traumático: "terapia"

08/06/2018 15h27