Atividade ao ar livre ou em local fechado: que máscara é mais segura?
Mesmo com o avanço da vacinação no país, devemos continuar com os cuidados para nos protegermos da covid-19. Um deles é o uso de máscara, medida efetiva (e obrigatória) para reduzir o risco de contrair o coronavírus.
Você sabe: o acessório deve ser usado sempre que estamos fora de casa, seja ao ar livre, seja em ambientes fechados. E por mais que o acessório já faça parte da nossa vida há quase um ano e meio, diante de tantas opções disponíveis, sempre bate a dúvida de qual proteção usar para garantir segurança nas diferentes situações do nosso dia a dia.
"Em linhas gerais, a máscara que fornece o maior nível de proteção para si mesmo e para o outro é a do tipo PFF2, cuja equivalente brasileira é a N95. Ela tem que estar bem ajustada ao rosto, sem vazamento", explica Vitor Mori, integrante do Observatório Covid-19 BR e pós-doutorando na Universidade de Vermont (EUA).
É difícil dizer que tipo de situação oferece menos risco de contrair o coronavírus, vários fatores interferem nessa avaliação. Por exemplo, locais abertos ou bem ventilados são mais seguros. Quanto menos gente por perto, melhor. Usando máscara adequada e seguindo à risca as recomendações sanitárias, você diminui o risco de se infectar.
Dependendo do produto, as máscaras funcionam como barreira física para gotículas liberadas no ar quando alguém tosse, espirra ou fala.
De forma mais ampla, a atividade que a pessoa vai realizar é o que deve determinar a escolha da máscara, mas sempre considerando o ambiente e a quantidade de tempo que ela vai passar ali, diz André Giglio Bueno, médico infectologista, curador do HubCovid e professor de Infectologia na Faculdade de Medicina da PUC Campinas.
Para entender quais são as melhores máscaras para cada ocasião, VivaBem ouviu as dicas dos especialistas e te ajuda na escolha.
Estou em local fechado
Se você vai para um local fechado, com pouca ou nenhuma ventilação e com a presença de muita gente, a PFF2 e a N95 são as máscaras indicadas. Cabem nessa situação consultas médicas, visitar alguém no hospital, ir ao shopping center ou ao supermercado, por exemplo.
Esse tipo de máscara é feito com materiais altamente filtrantes e tem um clipe ajustável na altura do nariz. Elásticos deixam o produto bem preso à cabeça. Para a máscara funcionar bem, o ar não pode escapar pelas laterais, por cima ou por baixo.
Outras situações em que o uso de PFF2 pode fazer a diferença: transporte coletivo e contato com alguém com suspeita de estar contaminado.
Locais pouco ventilados, de cara, oferecem mais perigo porque a transmissão por aerossol é maior. Os aerossóis são as partículas menores que eliminamos nas secreções respiratórias e que podem carregar o vírus. Elas ficam viajando no ambiente por várias horas e aumentam o risco de contaminação.
Descanso e rodízio da máscara
As máscaras PFF2 e N95 podem ser reutilizadas e não são laváveis, ao contrário das de pano, que podem ser higienizadas, e das cirúrgicas, que são descartáveis. O tempo de reaproveitamento depende de alguns dias de descanso em local ventilado e das condições do material.
"Quanto à frequência de uso de cada máscara, se o indivíduo sai para trabalhar todos os dias, é necessário algum tipo de rodízio", diz o médico André Giglio Bueno. "Por exemplo, se ele utiliza a N95, o ideal é ter pelo menos três máscaras para deixá-las descansando cerca de dois dias após um dia de uso", ele recomenda.
Se a parte externa da máscara for contaminada com o vírus, passadas essas horas de descanso, é pouco provável que ocorra alguma infecção, de acordo com Bueno. É importante observar se ela está em boas condições para ser usada novamente: não pode estar amassada, molhada e sem vedação.
Estou ao ar livre
Os especialistas ouvidos por VivaBem sugerem continuar em casa, se puder, por mais que o momento seja de reaberturas e retorno das atividades em geral, pois a transmissão do vírus ainda não se encerrou.
"Mas, se for fazer algo externo, de trabalho a lazer, procure o ar livre. Estudos de rastreamento de contato estimam que menos de 1% da transmissão acontece dessa forma, então, é um ambiente mais seguro, já que as partículas se diluem rapidamente no ar", explica Vitor Mori.
Se achar a PFF2 ou N95 desconfortável, ao ar livre, ela pode ser substituída por outras de menos proteção: "Uma máscara cirúrgica ou de pano, desde que bem ajustada ao rosto e que garanta conforto na atividade, já é suficiente", ele afirma.
"O avanço da vacinação já reflete na queda do número de casos de óbitos e estamos em um cenário melhor do que dois, três meses atrás", diz o pesquisador. "Mas o uso da máscara é tão simples e fácil de fazer. Estamos falando para as pessoas retomarem suas atividades com cuidado. Sempre que bater a ansiedade, a gente deve lembrar de tudo o que já sacrificou", ele aponta.
Máscaras de pano
No início da pandemia, pela facilidade de produzir e encontrar, as máscaras de pano foram a primeira proteção adotada, mas sua eficácia foi perdendo a força conforme a ação do novo coronavírus foi ficando conhecida. Em comparação a produtos testados e certificados, elas são pouco seguras.
"Os modelos são heterogêneos, por isso ficamos no escuro. Infelizmente, muitas empresas fazem testes e acabam enganando o consumidor. Elas fazem um marketing em cima da máscara, mas não necessariamente o que está exposto reflete a realidade ou o nível de segurança", diz Vitor Mori.
Usar alguma máscara é melhor do que nenhuma, mas elas são as que menos reduzem riscos. "De qualquer forma, se utilizada, o jeito correto é vedando bem o rosto. Se não estiver vedada, o ar vai procurar o caminho mais fácil de entrar e sair sem nenhuma filtragem", ele orienta.
Selecionamos alguns modelos que podem ajudar você a se cuidar fora de casa.
Dá uma olhada na lista:
Máscaras em microfibra sem costura - Trifil
Preço: R$ 30,38*
Para exercícios ao ar livre, esta opção da Trifil é lavável e reutilizável, além de se ajustar bem ao rosto. A composição é de 98% em poliamida e 2% em elastano. O kit vem com três máscaras tamanho único e está disponível nas cores branca e preta. O tecido é em dupla camada e não tem costura. O material oferece menos tensão nas orelhas, de acordo com o fabricante.
Máscaras hospitalares 9920h - 3M
Preço: de R$ 149,90 por R$ 98*
Possui alta durabilidade e é a mais indicada para todas as ocasiões, principalmente se a atividade for feita em ambientes fechados ou mal ventilados. Modelo PFF2, é reutilizável. Os tirantes (elásticos) devem ser colocados atrás da cabeça e do pescoço, deixando a máscara firme no rosto e bem ajustada, barrando a entrada ou saída de ar. O valor é para o kit com dez unidades.
Máscaras 9820 - 3M
Preço: de R$ 58,50 por R$ 44,77*
Semelhante ao modelo anterior, este também é PFF2. Pode ser reutilizado algumas vezes, seguindo as recomendações de rodízio e de descanso por alguns dias, desde que não apresente rasgos e continue vedando bem. Não pode ser molhado nem higienizado com produtos químicos, como álcool. Possui elásticos fixos para serem usados atrás da cabeça e na nuca. O pacote vem com dez unidades.
Máscaras PFF2 - N95 - Lubeka
Preço: de R$ 79,90 por R$ 59,90*
Indicação da Amazon, este modelo permite regular a pressão dos elásticos, ajustando a vedação de acordo com o formato do rosto. Também é PFF2. Assim como os modelos anteriores, apresenta clipe nasal, que deve ser pressionado para impedir a passagem de ar pela parte de cima. Disponível nas cores branca e azul. Valor do kit com dez máscaras.
Máscaras de camada tripla descartável - JCute
Preço: R$ 15,80*
Estas são as máscaras cirúrgicas, apropriadas para ambientes abertos ou com pouca circulação de pessoas. Feitas de TNT, a camada de tecido soprado tem alta densidade, organização fina e bom efeito de filtragem. É à prova d'água, mas não deve ser reutilizada. Tem clipe nasal, que deve ser ajustado para reduzir a passagem de ar pela parte de cima. Valor para o pacote com 50 unidades.
Máscara de poliéster Knit - Fiber
Preço: de R$ 56,89 a R$ 87,90*
De tecido, é lavável e pode ser reutilizada. Tem formato anatômico e alça regulável na altura da cabeça, para ajuste mais cômodo conforme o formato do rosto e maior fixação. Possui suporte para a colocação de um filtro de ar, compatível com refil de proteção contra vírus, bactérias, pólen e poluição, segundo o fabricante. Disponível em três tamanhos: P, M e G, a serem escolhidos na hora compra.
Uma dica: costuma fazer compras online? Assinar o Amazon Prime pode ser uma boa alternativa. Com primeiro mês de teste gratuito e depois por apenas R$ 9,90, você tem entrega grátis e rápida para diversas compras em qualquer lugar do Brasil.
* Os preços e a lista foram checados no dia 13 de agosto de 2021 para atualizar esta matéria. Pode ser que eles variem com o tempo.
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