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Lettering é ótimo hobby para relaxar e aliviar a ansiedade na pandemia

Lettering é ótimo hobby para relaxar e aliviar a ansiedade na pandemia - Getty Images
Lettering é ótimo hobby para relaxar e aliviar a ansiedade na pandemia Imagem: Getty Images

Stephanie Calazans

Colaboração para o UOL

31/01/2021 04h00

O Brasil é o país número um no ranking mundial de ansiedade e, muito provavelmente, se você nunca teve uma crise de ansiedade, deve conhecer alguém que já passou por isso. Algumas situações podem ser determinantes para desencadear a crise, como a covid-19, o distanciamento social e todas as incertezas que fazem parte desse pacote. A boa notícia é que existem maneiras de aliviar todo esse estresse sem nem precisar sair de casa, como é o caso do lettering.

A prática consiste em desenhar letras livremente —o que a difere da caligrafia —, unindo ilustração e escrita. A intenção é criar um estilo único de fonte e aprimorá-lo cada vez mais, buscando sempre a evolução.

Para incorporar o novo hábito à sua rotina, os passos básicos são: escolher a frase a ser desenhada, o que ajuda a determinar a quantidade de espaço que você precisa, e decidir quais são as palavras mais importantes, para receberem destaque. A irregularidade no tamanho das letras é uma técnica, assim como grifar, circular e abusar do glitter e cores neons nas palavras escolhidas. Vale a dica de pesquisar por referências a fim de aguçar a sua criatividade, caso falte inspiração.

Mas, afinal, qual é a relação entre o lettering e a ansiedade? A psicóloga especialista em TAG (Transtorno de Ansiedade Generalizada), Vania Calazans, explica: "As pessoas ansiosas têm muita dificuldade para focar no presente, no aqui e agora. Muitas vezes elas estão preocupando a cabeça com situações futuras, imaginando os piores cenários para as mais diversas ocasiões e se deixando levar por pensamentos negativos. Quando esses pensamentos vêm, é desencadeado junto algum sintoma físico: tremedeira, taquicardia, falta de ar, suor —a temida ansiedade. Aí a atenção se volta totalmente para esses pensamentos e os sintomas que eles geram".

Resumindo, focar a atenção no presente é muito difícil para o ansioso. É preciso saber lidar com a situação, sair do mundo da imaginação e voltar para o mundo real. "Uma das práticas que ajuda nessa missão é o lettering, que impõe a concentração e a atenção naquilo que está sendo feito, porque esse é o seu objetivo: alcançar a perfeição daquela escrita", diz ela.

Além disso, a psicóloga conta que a atividade estimula a busca pela evolução e aprimoramento, além de agir no organismo. "Para completar, as sensações de prazer estimulam a produção dos chamados hormônios do bem-estar e felicidade, que atuam para relaxar o corpo e afastar uma possível crise de ansiedade".

Agora que você já sabe os benefícios que essa prática pode trazer, anote os materiais necessários para começar!

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Caneta Ponta Dupla Staedtler - 12 Cores

Preço: R$57,90

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A qualidade e o estilo das canetas que você vai utilizar fazem toda a diferença no resultado, quando se trata de lettering. Esse kit da Staedtler vem com canetas de pontas duplas —garantindo agilidade e praticidade —, que são extremamente flexíveis e proporcionam um fácil manuseio.

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Caneta Gel Tris Effect - Summit

Preço: $49,90

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Para garantir os pontos de destaque do seu desenho, você pode utilizar tons neons e canetas com glitter. O estojo Caneta Gel Tris Effect, da Summit, traz 12 opções multicores para cumprir perfeitamente esse papel.

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Caneta Ponta Pincel Newpen Brush Pen - Tons de Cinza

Preço: R$23,90

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É claro que cores vibrantes são fundamentais, mas o cinza também tem sua importância e pode fazer toda a diferença em desenhos mais sóbrios, além de ser fundamental na execução do sombreamento. O kit da Newpen, também com ponta pincel, traz cinco variações de cinzas e uma caneta pixel ultrafina preta. A tinta é atóxica e à base de água e os corantes são orgânicos e solventes.

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Aquash Brush - Pentel

Preço: R$21,70

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Também vale a pena investir no kit Aquash Brush, da Pentel. As canetas, de pontas chanfradas, são transparentes e vêm com reservatório de água. Basta um leve aperto e a água escorre, proporcionando um efeito aquarela no desenho.

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Estojo completo - VILLCASE

Preço: R$74,99

Apesar de ter uma filosofia de liberdade, vale a pena ter um estojo completo com réguas, compassos e ferramentas de desenhos geométricos. Afinal, esses instrumentos podem te auxiliar em diversos momentos. Além disso, o estojo conta também com lápis, caneta, apontador, grafite e borrachas!

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Bloco Multi Técnicas A4 Canson

Preço: R$34,00

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Para praticar seus desenhos, aposte neste bloco multitécnicas da Canson, com 20 folhas A4. Possui uma textura extremamente leve e pH neutro, que evita o amarelamento das páginas.

Dicas de livros sobre o tema

É bem provável que ao longo da prática do exercício você se interesse cada vez mais pelo estudo da atividade. Então, anote essas duas indicações de obras essenciais para os amantes do lettering!

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Os Segredos de Ouro do Lettering: Design de letreiros, do esboço a arte final

Preço: R$258,00

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Um manual básico que traz os princípios e as técnicas do desenho artesanal de letras, explicando o que de fato é o lettering e como ele se diferencia da tipografia e da caligrafia. Com ele, você vai aprender a usar ferramentas básicas, como penas e marcadores, reconhecer os estilos tipográficos (bem como a maneira correta de aplicá-los) e a trabalhar com estrutura, hierarquia e distorção. Você também vai aprender a trabalhar com cores e texturas e a digitalizar os seus desenhos.

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Caligrafia criativa e muito mais: Livro e Kit

Preço: R$149,90

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Edição exclusiva com oito cartões e oito envelopes, caneta especial, lápis de desenho, tinta preta, caneta de gel branca e caneta de ponta fina. Esse kit está repleto de ideias criativas e originais para presentear alguém querido ou até decorar sua própria casa. Ele traz diversos projetos para desenvolver e praticar o lettering em papel, vidro, cerâmica, porcelana, quadro-negro, tecido e muito mais. Criatividade e inspiração não vão faltar!

Uma dica: costuma fazer compras online? Assinar o Amazon Prime pode ser uma boa alternativa. Com primeiro mês de teste gratuito e depois por apenas R$ 9,90, você tem entrega grátis e rápida para diversas compras em qualquer lugar do Brasil.

* Os preços e a lista foram checados no dia 28/01/2021 para atualizar esta matéria. Pode ser que variem com o tempo.

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