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Filé de frango empanado na airfryer

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Imagem: iStock

Do VivaBem, em São Paulo

25/09/2020 03h55

Uma forma mais leve e saudável de comer frango empanado. Receita cedida por Eliane Kina.

Rendimento: 2 porções
Tempo de preparo: 20 minutos

Ingredientes

  • Sal e pimenta-do-reino a gosto
  • 2 filés de frango
  • 1 ovo
  • 3 colheres (sopa) de farinha de trigo
  • 3 colheres (sopa) de farinha de rosca

Modo de preparo

  1. Tempere o filé de frango com sal e pimenta e empane-os com a farinha de trigo, os ovos batidos e a farinha de rosca;
  2. Coloque os filés empanados na cestinha;
  3. Aqueça a airfryer por 3 minutos e deixe os filés por 8 minutos de cada lado (16 minutos no total), ou até ficarem cozidos por dentro e dourados por fora.