Você sabe impor limites?
Faça o teste elaborado com consultoria da especialista em análise do comportamento Vera Regina Lignelli Otero, psicóloga pela USP (Universidade de São Paulo) de Ribeirão Preto.
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Quando está envolvido em uma discussão, de quem é a palavra final?
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Você consegue dizer 'não' quando o chefe pede que estenda o expediente em um dia em que já tem compromisso?
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No fim de semana, você aproveita seu tempo livre para...
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Você acha que concordar com tudo o que seu par faz é uma forma de agradá-lo?
Getty Images - Pode até ser, mas você é contra e não adota essa postura.
- Não. Acha que é uma forma de levar o relacionamento para o buraco, isso sim!
- Certamente! Prefere não discordar para evitar brigas e manter o relacionamento saudável.
- Não. Agir dessa maneira mostra falta de amor-próprio. Você nunca vai se humilhar para alguém.
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No cinema, a pessoa sentada atrás de você não para de bater os pés na sua cadeira. O que faz?
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Um operador de telemarketing insiste para que você compre serviços pelos quais não se interessa. Como lida com a situação?
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Seu melhor amigo pede um favor, mas você não está com a mínima vontade de fazer. O que diz?
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Você está cansado e a turma do trabalho marcou um happy hour. Você vai?
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No banco, alguém fura a fila e passa à sua frente. Como reage?
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Um colega do trabalho lhe ofende gratuitamente na frente dos demais. O que faz?
Getty Images - Quando ficam a sós, convida-o para uma conversa e diz que não gostou da atitude dele.
- Retruca a ofensa na mesma hora, sem se importar com as outras pessoas.
- Ignora. Depois, contará sobre o acontecimento ao seu superior.
- Fica constrangido e deixa o local rezando para que ninguém se lembre da situação no dia seguinte.
Sim, com educação e equilíbrio
Sim, com educação e equilíbrio
Consciente de que não há certo e errado e da importância de respeitar pontos de vistas que sejam diferentes dos seus, você sabe dizer não às pessoas quando acha que convém e faz isso de maneira assertiva. Segundo a psicóloga Vera Regina Lignelli Otero, esse é o caminho para um relacionamento sadio. ?É importante ouvir o outro e expor o que incomoda com clareza e respeito?, declara a especialista.
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Até demais!
Até demais!
Você tende a ser autoritário, individualista e a colocar os seus interesses acima de todos os outros. Por isso, não é raro entrar em confusão. Mas vale tomar cuidado. 'Ao longo da vida, indivíduos que agem dessa maneira poderão acabar isolados e até deprimidos', afirma a psicóloga Vera Regina Lignelli Otero. Por isso, antes de acreditar que sua verdade é absoluta, deixando em segundo plano o ponto de vista dos demais, reflita e questione se esse comportamento é o mais adequado.
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Apenas com quem tem intimidade
Apenas com quem tem intimidade
Você até sabe dizer ?não? para as pessoas, desde que as conheça bem e se sinta à vontade. Caso contrário, prefere não contrariar, para evitar atritos. Mas, de acordo com a psicóloga Vera Regina Lignelli Otero, é importante estabelecer limites com todos. ?Se a pessoa é autoconfiante, ela terá condições de avaliar o contexto em que está inserida e, por consequência, o que dá ou não para fazer no momento?, completa a especialista.
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Não, tem medo de magoar os demais
Não, tem medo de magoar os demais
Por receio de perder o carinho, a atenção e o apreço das pessoas, frequentemente você se anula e passa por cima das próprias vontades. De acordo com a psicóloga Vera Regina Lignelli Otero, esse comportamento não é saudável e pode causar problemas sérios. 'Muitas pessoas com esse perfil desenvolvem ansiedade, depressão e, às vezes, acabam até se isolando por medo de se sentirem forçadas a fazer algo que não querem', afirma a especialista. Exercite o diálogo, a fim de conseguir expressar o que sente de forma clara e tranquila.
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