Conexão VivaBem: meditação é controlar a atenção; aprenda como começar

Durante participação no sexto episódio da quarta temporada do Conexão VivaBem, Isabeli Fontana, modelo e apresentadora, conta que a meditação entrou em sua vida em um momento em que ela estava a ponto de enlouquecer.

Cada vez mais pessoas têm buscado meditar em busca de uma vida mais leve e saudável. Mas como começar? Será que existe um tempo ideal para a prática? Marcelo Demarzo, médico e pesquisador especialista em mindfulness, também participou do papo com Mariana Ferrão e tirou essas e outras dúvidas sobre o tema.