Existe chá para 'descer a menstruação'? Veja o que funciona
Quando a menstruação atrasa, muitas pessoas com útero buscam alternativas para acelerar seu início, e uma das opções frequentemente consideradas são os chás. A questão central é se essas infusões realmente possuem a capacidade de influenciar o ciclo menstrual.
Embora não existam evidências científicas sólidas nesse sentido, especialistas apontam que determinadas ervas podem, em concentrações elevadas, desencadear contrações uterinas e estimular o fluxo menstrual.
O que sabemos por observações clínicas é que algumas ervas, em alta concentração, têm o poder de causar contrações uterinas. Se a mulher já está no processo do ciclo menstrual, o consumo pode contribuir
Carolina Curci, ginecologista e médica do Hospital São Luiz
Os efeitos diretos dos chás na menstruação não são consensuais entre as especialistas consultadas. Alguns chás são considerados capazes de contribuir de diversas formas, incluindo a redução das cólicas menstruais, a regulação do ciclo menstrual, o aumento da circulação sanguínea (que pode influenciar nas contrações uterinas) e até a possível modulação dos níveis de estrogênio, o hormônio feminino.
A forma ideal de consumir esses chás não está estabelecida por estudos, mas uma sugestão é ingeri-los entre as refeições principais para evitar interferências na absorção de nutrientes essenciais.
Dentre os chás que têm sido associados ao possível impacto na menstruação, destacam-se:
- Chá de gengibre: Reconhecido por sua eficácia na redução de cólicas menstruais e pela capacidade de causar contrações uterinas.
- Chá de canela: Pode estimular contrações uterinas, assim como o óleo essencial de canela. No entanto, faltam embasamentos científicos nesse sentido.
- Chá de sene: Conhecido pelo seu poder laxante, pode acelerar o processo menstrual, especialmente se o atraso não estiver relacionado à gravidez.
- Chá da folha de framboesa: Tem o potencial de induzir contrações uterinas e aliviar a tensão pré-menstrual.
- Chá de boldo: Com propriedades que estimulam a circulação sanguínea e aprimoram o fluxo menstrual.
- Chá de hibisco: Pode influenciar os níveis de estrogênio, induzindo a menstruação e reduzindo os sintomas da TPM.
Contraindicações
Embora não sejam abortivos, chás com cafeína, como os chás preto, mate e verde, devem ser evitados à noite e não devem ultrapassar três xícaras ao dia.
Grávidas, lactantes e pessoas com suspeita de gravidez devem evitar chás como hibisco, boldo, arruda, carqueja, romã, cavalinha, arnica, canela e hortelã, pois essas infusões podem ter efeitos indesejados.
* Com informações de reportagens publicadas em 28/12/2022 e 30/06/2020.
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