Como fazer lavagem nasal? Este é o jeito seguro para adultos e crianças

É só chegar o outono que os quadros alérgicos aumentam consideravelmente. As principais causas são:

baixa umidade do ar (tempo seco)

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aglomerações de pessoas em ambientes fechados

Uma das formas de controlar problemas como rinite e sinusite, além de prevenir resfriados, é a lavagem nasal.

A ação ajuda a remover as secreções que estão no nariz e, com isso, afasta agentes provocadores de infecções e inflamações como vírus, bactérias e fungos, que nós inalamos frequentemente no dia a dia.

Como fazer a lavagem nasal do jeito certo?

A lavagem nasal pode ser feita com seringas próprias para essa finalidade, garrafas de plástico também específicas para isso ou a lota (ou neti pot), dispositivo de cerâmica muito usado para higienizar o nariz na ayurvédica.

Passo a passo para a lavagem nasal:

• lave as mãos e assoe o nariz
• se estiver usando uma seringa, aspire o soro fisiológico --em temperatura ambiente ou morno, nunca gelado-- e retire a agulha, caso tenha usado para puxar o líquido; se possuir, coloque o bico de silicone específico para a lavagem nasal
• abra a boca, incline a cabeça para o lado contrário da narina que for lavada e pare de respirar por um momento (essa dica evita a sensação de afogamento que o soro pode causar no nariz)
• coloque a seringa no nariz em direção à nuca, sem tocar no septo nasal, que é a cartilagem que separa o nariz em dois lados
• introduzia o soro, que sairá pela outra narina carregando a sujeira

Se estiver usando a garrafa de plástico ou a lota, o processo é o mesmo. Na garrafa, é necessário fazer uma pressão suave para que o soro siga seu caminho; já a lota deve ser inclinada até que o soro desça pelo nariz.

Soro não saiu pela outra narina; e agora?

Isso pode acontecer e deve estar relacionado a alguns fatores, como:

• não utilizar a quantidade adequada de soro fisiológico
• posição errada do dispositivo ou da cabeça
• algo que possa estar impedindo a passagem do soro, como um desvio de septo nasal, adenoide ou uma inflamação

Nesses casos, você pode assoar o nariz para retirar o soro.

Não use água para fazer lavagem nasal

Nunca use água para fazer a lavagem nasal, mesmo a potável. Esse tipo de líquido não possui o pH correto para o nariz, além de conter impurezas e minerais que podem fazer o trabalho contrário, ou seja, prejudicar as narinas e sua respiração. Portanto, utilize sempre o soro fisiológico.

Como fazer com crianças?

Nas crianças, a tuba auditiva (o canal que liga o nariz até a orelha média, uma das estruturas do ouvido) é mais curta e horizontal. Por isso, se a lavagem for feita com muita pressão ou em alto volume, pode fazer com que o líquido se acumule na região e provoque inflamação.

Por isso, o ideal é usar dispositivos pequenos e aplicar apenas 5 ml em cada narina —é o suficiente para uma boa limpeza. Também não faça pressão e procure usar um soro em temperatura morna, que ajuda a desobstruir o nariz com mais facilidade.

Confira opções de dispositivos para lavagem nasal:

Garrafa de lavagem nasal Waterpulse

Preço: R$ 35,80

• Livre de BPA
• Capacidade de 300 ml
• Enxágue suave e de fácil utilização

Kit com 2 seringas para lavagem nasal Buba

Preço: R$ 19,90

• Ideal para uso em bebês e crianças
• Livre de BPA
• Com bico de silicone para uma aplicação mais confortável

Seringa de lavagem nasal para bebês e crianças NoseWash

Preço: de R$ 36,99 por R$ 18,12
51% de desconto

• Com personagens infantis para tornar o momento da limpeza mais divertido
• Sem látex ou BPA
• Produzido em plástico atóxico e não alergênico colorido com pigmentos orgânicos

Lavador nasal Buba

Preço: R$ 59,90

• Pode ser usado em adultos e crianças
• Fácil de ser usado e higienizado

Lota de cerâmica 250 ml Holistix

Preço: R$ 84

• Diminui o ressecamento das vias aéreas por clima seco e poluição, melhorando a respiração
• Formato anatômico permite uma limpeza sem esforço

Higienizador nasal lota em cerâmica

Preço: de R$ 95,90 por R$ 77,46
19% de desconto

• Capacidade aproximada de 200 ml
• Fácil de usar e de higienizar

Soro Fisiológico 500 ml (pack com 6 unidades) - Farmax

Preço: de R$ 69,90 por R$ 50 (28% de desconto)

• Indicado para lavagem nasal
• Embalagem econômica

Fontes: Mariana Pereira Roque, médica otorrinolaringologista e docente do curso de medicina do Unipê (Centro Universitário de João Pessoa); José Netto, médico otorrinolaringologista na clínica em Serra Talhada, em Pernambuco, e especialista em medicina do sono.

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*Com informações de Daniel Navas.