Roque, do SBT, é operado após sofrer queda; como proteger idosos de tombos?

Gonçalo Roque, assistente de palco dos programas do SBT, publicou neste sábado (18), em seu Instagram, que realizou uma cirurgia no braço por causa de uma infecção grave. Segundo Roque, que está com 85 anos, o problema surgiu após uma queda.

Complicações geradas após tombos estão entre as principais causas de mortes em idosos, aponta a OMS (Organização Mundial da Saúde).

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• 30% das pessoas com mais de 65 anos caem ao menos uma vez por ano, de acordo com dados do Ministério da Saúde;
• Entre os que têm mais de 80 anos, esse número sobe para 40%.
• 25% dos que caem precisam ser hospitalizados e, desses, apenas metade sobrevive após um ano do acidente.

Por que quedas são comuns em idosos?

Nemi Sabeh Jr., ortopedista e traumatologista do núcleo de especialidades do Hospital Sírio-Libanês (SP), explicou em reportagem de VivaBem que estes são os principais motivos para um maior risco de queda quando envelhecemos:

• fraqueza muscular
• perda de equilíbrio
• piora na visão e na audição
• redução do controle neuromuscular (que depende de uma comunicação rápida entre o cérebro e os músculos)
• diminuição de sensibilidade por distúrbio neurológico (como consequência de doenças crônicas)
• efeito colateral de alguns remédios

Como evitar quedas que provocam fraturas?

• O idoso deve realizar regularmente exercícios de fortalecimento muscular, como musculação e pilates
• Praticar atividade aeróbica de baixo impacto (caminhada, hidroginástica, bike ergométrica)

Ao fazer exercícios com orientação de um profissional capacitado, o idoso sempre terá benefício na qualidade muscular e mobilidade.

ADAPTE O LOCAL EM QUE O IDOSO VIVE

Grande parte dos acidentes acontece dentro de casa. A Caderneta de Saúde da Pessoa Idosa, do Ministério da Saúde, lista 12 importantes medidas de prevenção de quedas em casa e na rua:

• Evitar tapetes soltos
• Escadas e corredores devem ter corrimão nos dois lados
• Usar sapatos fechados com solado de borracha
• Colocar tapete antiderrapante no banheiro
• Evitar andar em áreas com piso úmido
• Evitar encerar a casa
• Evitar ter móveis e objetos espalhados pela casa
• Espere que o ônibus para completamente para subir
• Coloque o telefone em local acessível
• Use sempre a faixa de pedestre
• Deixar uma luz acesa à noite, para o caso de precisar se levantar
• Se necessário, use bengalas, muletas ou outros instrumentos de apoio.