Estes livros vão ajudar a manter a mente sã e estão com até 67% de desconto

O que já era importante, se tornou fundamental nos dias atuais: cuidar da saúde mental é tão necessário quanto se exercitar ou se alimentar bem.

A saúde mental muitas vezes é deixada de lado, resultando em problemas a longo prazo, como a síndrome de burnout.

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Reconhecida pela OMS (Organização Mundial da Saúde) como doença ocupacional, ela é resultante do estresse crônico no ambiente de trabalho.

Ler é um hábito que traz uma série de benefícios para o nosso cotidiano e também nos ajuda a cuidar da mente.

Além de estimular nossa imaginação, a leitura nos ajuda a desconectar dos problemas do dia a dia e até mesmo encontrar soluções para eles.

Seja para relaxar a mente ou aprender algo novo, os livros são ótimas ferramentas para virar o ano com a meta de cuidar da saúde mental.

Listamos oito livros que vão te ajudar a começar 2023 com foco na sua saúde mental.

• Antes, uma dica: você prefere ler virtualmente? Então assine o Kindle Unlimited, serviço da Amazon que reúne mais de um milhão de e-books. É gratuito no primeiro mês e custa R$ 19,90 após a promoção.

A Coragem de Ser Imperfeito - Editora Sextante

Preço: de R$ 44,90 por R$ 24,90 (desconto de 45%)

Brené Brown não tem tabus ao falar sobre vulnerabilidade, medo, vergonha e imperfeição. Viver é experimentar incertezas, riscos e se expor emocionalmente. Mas isso não precisa ser ruim. Como mostra o autor, vulnerabilidade não significa fraqueza, mas a melhor definição de coragem.

O Poder do Hábito - Objetiva

Preço: de R$ 79,90 por R$ 48,50 (desconto de 39%)

Neste livro, Charles Duhigg, repórter investigativo do New York Times, apresenta com perspicácia e habilidade um novo entendimento da natureza humana. Best-seller mundial, "O Poder do Hábito" traz à tona a chave para o sucesso: entender como os hábitos funcionam e como podemos transformá-los.

A Sutil Arte de Ligar o F*da-se - Intrínseca

Preço: de R$ 49,90 por R$ 26,99 (desconto de 46%)

Escrito pelo norte-americano Mark Manson, "A Sutil Arte de Ligar o F*da-se" já se tornou um clássico contemporâneo de autoajuda. Seu sucesso vem da desmistificação da positividade a todo custo. Neste livro, o autor propõe um novo e inusitado caminho para uma vida melhor.

Ikigai - Astral Cultural

Preço: de R$ 49,90 por R$ 24,99 (desconto de 50%)

É possível viver uma vida plena, longa e feliz? Segundo os japoneses, sim. O segredo para isso é encontrar seu próprio ikigai. No best-seller de Ken Mogi, um renomado cientista e escritor japonês, você vai descobrir os cinco passos para alcançar o ikigai e, assim, encontrar satisfação e alegria em tudo que faz.

As Coisas que Você Só Vê Quando Desacelera - Editora Sextante

Preço: de R$ 54,90 por R$ 36,99 (desconto de 33%)

Escrito pelo mestre zen-budista sul-coreano Haemin Sunim, este livro é para quem deseja tranquilizar os pensamentos e cultivar a calma e a autocompaixão. A obra nos ajuda a entender relacionamentos, trabalho, aspirações e espiritualidade sob um novo prisma.

A Arte da Felicidade - Martins Fontes

Preço: de R$ 91,84 por R$ 30 (desconto de 67%)

O livro do Dalai-Lama abre caminho para nos ajudar a lidar com a ansiedade, a insegurança, a contrariedade e o desânimo do dia a dia. Baseado em 2.500 anos de meditações budistas, mescladas com uma dose de bom senso, o título explora inúmeras facetas do cotidiano, inclusive a busca pela riqueza.

12 Regras para a Vida - Alta Books

Preço: de R$ 65,90 por R$ 43,99 (desconto de 33%)

O psicólogo clínico Jordan Peterson mostra doze princípios práticos sobre como viver uma vida com significado. A partir de exemplos vívidos de sua prática clínica e pessoal, bem como de lições extraídas das histórias e mitos mais antigos da humanidade, a obra traz um antídoto para o caos em nossas vidas.

O Milagre da Manhã - BestSeller

Preço: de R$ 44,90 por R$ 29,29 (desconto de 35%)

Nesta obra, Hal Elrod explica como uma nova rotina matinal pode proporcionar melhorias significativas na saúde, na felicidade, nos relacionamentos, nas finanças, na espiritualidade e outras áreas da vida que necessitam ser aprimoradas.

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