Quer comer de forma mais saudável? Marcio Atalla dá 5 dicas

Você sabe o que precisa fazer para comer de forma mais saudável? Marcio Atalla, expert em alimentação e atividade física e blogueiro do VivaBem, dá dicas quem quer adotar bons hábitos para a vida toda. Para começar, é preciso enriquecer a alimentação com fibras, que estão presentes em frutas, legumes e grãos integrais. Outro ponto é não exagerar no sal e açúcar e tomar água sempre. No vídeo, reunimos as 5 dicas de Marcio para quem busca um cardápio mais saudável.

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